Qual è la dieta migliore per il mal di stomaco?
Un mal di stomaco può essere causato da una serie di fattori, ma in molti casi alla fine andrà via da solo. La chiave per un recupero sicuro e rapido dalla nausea o dal disagio digestivo sta seguendo una dieta appropriata per il mal di stomaco che fornirà alcuni nutrienti e calorie senza sovraccaricare il sistema digestivo di una persona. Nei casi gravi di mal di stomaco, quando c'è stato un vomito significativo, il consumo di cibi solidi potrebbe non essere appropriato e i medici possono raccomandare che la persona malata succhia patatine o caramelle dure o sorseggiano acqua. Quando la persona malata inizia a riprendersi, una dieta liquida può essere un buon modo per passare al cibo solido. Una volta che gli alimenti solidi vengono reintrodotti, dovrebbero idealmente essere insipidi, a basso contenuto di grassi e fibre e facili da digerire.
Le persone che stanno superando il mal di stomaco potrebbero voler adottare una dieta liquida all'inizio. Possono bere liquidi chiari, come tè debole con zucchero, bibite piatte e bevande sportive. Lo zenzero per mal di stomaco è una gente comuneRimedio, e sia i tè al gusto di zenzero che la birra allo zenzero sono facili da trovare nei negozi. La gelatina aromatizzata può anche essere una buona opzione se a qualcuno si sente mangiare ma non è ancora pronto a consumare cibi solidi. La maggior parte dei prodotti lattiero -caseari, nonché cibi altamente stagionati o grassi, dovrebbero essere generalmente evitati.
Se la dieta liquida si rivela ben tollerata, potrebbe essere il momento di introdurre la dieta del marmocchio. Brat è l'acronimo delle prime lettere dei quattro cibi raccomandati per il recupero di mal di stomaco: banane, riso, salsa di mele e brindisi. Questa dieta per mal di stomaco è raccomandata perché ognuno di questi alimenti è insipido, digerisce facilmente e può accumulare feci e quindi aiutare a controllare la diarrea. Inoltre, le banane contengono potassio, che possono aiutare a ripristinare l'equilibrio di elettroliti di una persona.
Alcuni professionisti della salute raccomandano alcune modifiche alla dieta del marmocchio per mal di stomaco. La dieta Braty include yogurt, whiCH contiene batteri utili che possono essere molto utili per il sistema digestivo. La dieta Bratt, d'altra parte, aggiunge tè al regime. Va notato, tuttavia, che mentre molti medici prescrivono questa dieta limitata e insipida per lo stomaco sconosciuto negli adulti, non tutti concordano sul fatto che una tale dieta è nutrizionalmente appropriata per i bambini. In quanto tale, i genitori dovrebbero parlare con il loro pediatra di cosa nutrire i loro figli mentre si riprendono dalla loro malattia.