¿Cuál es la dieta de desglose químico?
La dieta de desglose química es un plan de alimentación que se dice que ayuda a una persona a perder varias libras en solo tres días. Requiere que la dieta disminuya drásticamente su ingesta de calorías. Al igual que otros tipos de dietas de moda, su requisito bajo en calorías puede ser poco saludable.
Si bien el nombre puede indicar que el contenido químico de los alimentos es el foco de la dieta de descomposición química, este es un error. Esta dieta no requiere que la dieta coma alimentos con un contenido químico particular o combine alimentos de manera específica para disfrutar de la pérdida de peso. En cambio, esta dieta se centra en reducir drásticamente la ingesta de calorías de una persona, lo que causa pérdida de peso. Una persona que usa esta dieta puede perder varias libras, pero es poco probable que la pérdida de peso sea permanente. Dado que la mayor parte de la pérdida de peso que una persona puede esperar en esta dieta es por peso del agua, probablemente la recuperará una vez que comience a comer normalmente una vez más.
A veces, la dieta de desglose química se conoce como los tres díasDieta, la dieta Greenlane o la dieta de atún de 3 días. Implica una restricción de calorías extremas durante un período de tres días, seguido de un retorno inmediato a la alimentación normal pero saludable una vez que terminan los tres días. La lista de bebidas aceptables mientras está en esta dieta incluye agua, té negro, café negro y refrescos de dieta.
Hay muchas variaciones de los planes de comidas para la dieta de descomposición química. En una variación, una persona solo consume galletas, un trozo de fruta y su bebida elegida para el desayuno; También puede comer una porción de queso en algunas variaciones. El almuerzo puede incluir un huevo entero, una tostada sin mantequilla, un trozo de fruta y su bebida elegida. A la hora de la cena, una dieta puede comer una taza de atún, verduras, frutas y una pequeña cantidad de helado de vainilla. También puede beber uno de los líquidos en la lista de bebidas aceptables en la hora de la cena.
Algunas personas afirman que han sidoCapaz de perder de cinco a 10 libras (2.26 a 4.53 kilogramos) en un período de tres días mientras está en esta dieta. La dieta ofrece menos de 1,000 calorías diarias, y la mayoría de las personas comen solo 750 calorías cada día, dependiendo de sus elecciones de alimentos. Los médicos y los expertos en salud tienden a desaprobar dietas como esta porque ofrecen muy pocas calorías para apoyar la función óptima del cuerpo. Una persona que está considerando cualquier variación de la dieta de desglose química debe preguntar los consejos de su médico antes de comenzar.