Was ist die Diät für chemische Breakdown -Diät?
Die Diät für chemische Breakdown ist ein Essplan, der einer Person in nur drei Tagen mehrere Pfund verlieren soll. Es erfordert, dass der Dieter seine Kalorienaufnahme drastisch senkt. Wie andere Arten von Modediäten kann seine kalorienarme Anforderung ungesund sein.
Während der Name möglicherweise darauf hindeutet, dass der chemische Gehalt von Lebensmitteln im Mittelpunkt der Diät für chemische Breakdown -Diät steht, ist dies ein Missverständnis. Diese Diät erfordert nicht, dass der Dieter Lebensmittel mit einem bestimmten chemischen Gehalt isst oder Lebensmittel auf bestimmte Weise kombiniert, um Gewichtsverlust zu genießen. Stattdessen konzentriert sich diese Diät darauf, die Kalorienaufnahme einer Person drastisch zu senken, was zu Gewichtsverlust führt. Eine Person, die diese Diät einsetzt, kann mehrere Pfund verlieren, aber es ist unwahrscheinlich, dass der Gewichtsverlust dauerhaft ist. Da der größte Teil des Gewichtsverlusts, den eine Person auf diese Diät erwarten kann, vom Wassergewicht stammt, wird er ihn wahrscheinlich wiedererlangen, sobald sie normal zu essen beginnt.
Manchmal wird die Diät für chemische Breakdown-Diät als dreitägiger bezeichnetDiät, die Greenlane-Diät oder die 3-tägige Thunfischdiät. Es beinhaltet eine extreme Kalorienbeschränkung für einen Zeitraum von drei Tagen, gefolgt von einer sofortigen Rückkehr zum normalen, aber gesunden Essen, sobald die drei Tage vorbei sind. Die Liste der akzeptablen Getränke während dieser Diät umfasst Wasser, schwarzen Tee, schwarzer Kaffee und Diät -Soda.
Es gibt viele Variationen von Speiseplänen für die Diät für chemische Abbrüche. In einer Variante konsumiert eine Person nur Cracker, ein Stück Obst und ihr ausgewähltes Getränk zum Frühstück; Er kann auch in einigen Variationen ein Stück Käse essen. Das Mittagessen könnte ein ganzes gekochtes Ei, ein Stück Toast ohne Butter, ein Stück Obst und sein gewähltes Getränk umfassen. Bei Dinntime kann ein Dieter eine Tasse Thunfisch, Gemüse, Obst und eine kleine Menge Vanilleeis essen. Er kann auch eine der Flüssigkeiten auf der akzeptablen Getränkeliste zum Abendessen trinken.
Einige Leute behaupten, dass sie gewesen sindin der Lage, in einem Zeitraum von drei Tagen fünf bis 10 Pfund (2,26 bis 4,53 Kilogramm) während dieser Ernährung zu verlieren. Die Diät liefert täglich weniger als 1.000 Kalorien, wobei die meisten Menschen je nach Auswahl ihrer Nahrung täglich nur 750 Kalorien essen. Ärzte und Gesundheitsexperten neigen dazu, solche Diäten zu stirnrunzeln, da sie zu wenige Kalorien liefern, um eine optimale Körperfunktion zu unterstützen. Eine Person, die über eine Variation der Diät für chemische Durchbrüche nachdenkt, sollte den Rat seines Arztes verlangen, bevor er damit beginnt.