Hva er det kjemiske nedbrytningsdietten?
Det kjemiske nedbrytningsdietten er en spiseplan som sies å hjelpe en person til å miste flere kilo på bare tre dager. Det krever at dieteren senker kaloriinntaket drastisk. Som andre typer FAD -dietter, kan kravet om lav kalori være usunt.
Mens navnet kan indikere at det kjemiske innholdet i matvarer er i fokus for det kjemiske nedbrytningsdietten, er dette en misforståelse. Dette kostholdet krever ikke at dieteren spiser mat med et bestemt kjemisk innhold eller kombinerer mat på spesifikke måter for å glede seg over vekttap. I stedet fokuserer denne dietten på å redusere en persons kaloriinntak drastisk, noe som forårsaker vekttap. En person som bruker dette kostholdet kan miste flere kilo, men vekttapet er usannsynlig å være permanent. Siden det meste av vekttap en person kan forvente på dette kostholdet er fra vannvekt, vil han sannsynligvis gjenvinne det når han begynner å spise normalt en gang til.
Noen ganger blir det kjemiske nedbrytningsdiett referert til som tre-dagersKosthold, Greenlane Diet eller 3-dagers tunfiskdiett. Det innebærer ekstrem kaloribegrensning for en tre-dagers periode, etterfulgt av en øyeblikkelig retur til normal, men sunn spising når de tre dagene er over. Listen over akseptable drikkevarer mens du er på denne dietten inkluderer vann, svart te, svart kaffe og kostholdsbrus.
Det er mange varianter av måltidsplaner for det kjemiske nedbrytningsdietten. I en variasjon forbruker en person bare kjeks, et stykke frukt og hans valgte drikke til frokost; Han kan også spise en skive ost i noen varianter. Lunsj kan inneholde et helt kokt egg, ett stykke toast uten smør, et stykke frukt og hans valgte drikke. På middagstid kan en dieter spise en kopp tunfisk, grønnsaker, frukt og en liten mengde vaniljeis. Han kan også drikke en av væskene på den akseptable drikkelisten på middagstid.
Noen mennesker hevder at de har værti stand til å miste fem til 10 pund (2,26 til 4,53 kilo) i en tre-dagers periode mens du er på dette kostholdet. Kostholdet leverer mindre enn 1000 kalorier daglig, med de fleste som spiser bare 750 kalorier hver dag, avhengig av matvalg. Leger og helseeksperter har en tendens til å rynke på dietter som dette fordi de leverer for få kalorier for å støtte optimal kroppsfunksjon. En person som vurderer en hvilken som helst variant av det kjemiske nedbrytningsdietten, bør spørre legens råd før han begynner på det.