Vad är den kemiska uppdelningsdieten?

Den kemiska uppdelningsdieten är en ätplan som sägs hjälpa en person att förlora flera kilo på bara tre dagar. Det kräver att dietern sänker sitt kaloriintag drastiskt. Liksom andra typer av modedieter kan dess låga kaloribehov vara ohälsosamma.

Även om namnet kan indikera att det kemiska innehållet i livsmedel är i fokus för den kemiska nedbrytningsdieten, är detta en missuppfattning. Denna diet kräver inte att dietern äter mat med ett visst kemiskt innehåll eller kombinerar livsmedel på specifika sätt för att njuta av viktminskning. Istället fokuserar denna diet på att drastiskt sänka en persons kaloriintag, vilket orsakar viktminskning. En person som använder denna diet kan förlora flera kilo, men viktminskningen är troligtvis inte permanent. Eftersom det mesta av viktminskningen en person kan förvänta sig på denna diet är från vattenvikt, kommer han förmodligen att återfå den när han börjar äta normalt en gång till.

Ibland kallas den kemiska uppdelningsdieten som den tre dagarDiet, Greenlane-dieten eller 3-dagars tonfiskdiet. Det innebär extrem kaloribegränsning under en tre-dagarsperiod, följt av en omedelbar återgång till normalt men hälsosamt ätande när de tre dagarna är över. Listan över acceptabla drycker medan du är på denna diet inkluderar vatten, svart te, svart kaffe och diet soda.

Det finns många varianter av måltidsplaner för den kemiska nedbrytningsdieten. I en variation förbrukar en person bara kex, en bit frukt och hans utvalda dryck till frukost; Han kan också äta en skiva ost i vissa varianter. Lunch kan inkludera ett helt kokt ägg, en bit rostat bröd utan smör, en bit frukt och hans utvalda dryck. På middagstid kan en dieter äta en kopp tonfisk, grönsaker, frukt och en liten mängd vaniljglass. Han kan också dricka en av vätskorna på den acceptabla drycklistan på middagstid.

vissa människor hävdar att de har varitKunna förlora fem till 10 pund (2,26 till 4,53 kg) under en tre-dagarsperiod på denna diet. Dieten levererar mindre än 1 000 kalorier dagligen, med de flesta som äter bara 750 kalorier varje dag, beroende på deras matval. Läkare och hälsoexperter tenderar att rynka på dieter som detta eftersom de levererar för få kalorier för att stödja optimal kroppsfunktion. En person som överväger någon variation av den kemiska uppdelningsdieten bör fråga sin läkares råd innan han börjar den.