Vad är biverkningar av inositol?

inositol är ett näringsämne som naturligt förekommer i människokroppen såväl som i cellerna hos både växter och djur. Inositol -biverkningar, även hos dem som tar kosttillskott, är inte ett vanligt problem. När inositol -biverkningar inträffar inkluderar de ofta symtom som magbesvär, illamående, rinnande tarmrörelser och i allvarliga fall, kräkningar. Vissa människor kan också uppleva huvudvärk, aptitförlust eller yrsel när de tar inositoltillskott. Sällan kan spolning eller klåda också utvecklas. Lyckligtvis upplever de flesta människor inte inositol -biverkningar.

inositol finns i en rad livsmedelskällor, vilket gör det enkelt att inkludera som en del av en övergripande hälsosam kost. Ofta tar människor inositol -tillskott också, vilket säkerställer att de konsumerar betydande mängder av näringsämnet dagligen. I själva verket används inositol ibland medicinskt, vilket hjälper till att sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna i kroppen. Inositol kan också användas för att förbättra cirkulatiPå, förhindra håravfall, näring hjärnan och underlätta omvandlingen av näringsämnen till energi.

Det kan finnas en enkel lösning för dem som upplever mindre inositol -biverkningar. En individ kan undvika illamående genom att äta eller dricka innan de tar inositoltillskott. Dessutom kan en person minska magrelaterade biverkningar genom att sänka hans dos. Om symtomen kvarstår trots dessa åtgärder kan en inositolanvändare avbryta användningen av inositol och kontakta en läkare för råd.

gravida kvinnor rekommenderas i allmänhet inte att ta inositoltillskott, även om näringsämnet är säkert att konsumera från naturliga matkällor. Inositoltillskott kan orsaka sammandragningar hos vissa gravida kvinnor. Eftersom riskerna för inositolanvändning under amning är okända, rekommenderas kvinnor ofta att undvika tillskott tills efter att deras barn har avvänjats.

medan det är osannolikt, en person som tar inositolNiacinat, en form av inositol som kan användas medicinskt, kan utveckla tecken på en allergisk reaktion. Inositolniacinat består av niacinmolekyler som är anslutna med inositol. Allergisymtom inkluderar bikupor, kliande utslag, kliande hud utan utslag och svullnad i någon del av ansiktet eller munnen. Andra tecken på en inositol -niacinatallergisk reaktion inkluderar andningssvårigheter och en snäv känsla i bröstet.

En person med en allvarlig reaktion på inositol niacinat kan också utveckla mörkare än normal urin eller gulning av huden, vilket kan vara ett tecken på ett leverproblem. Allvarlig magsmärta kan också förekomma hos de med allvarliga allergiska reaktioner. En person som utvecklar något av dessa symtom i förhållande till inositol eller niacin bör söka läkare direkt.