Hvad er inositol bivirkninger?

Inositol er et næringsstof, der naturligt forekommer i den menneskelige krop såvel som i cellerne i både planter og dyr. Inositol -bivirkninger, selv hos dem, der tager kosttilskud, er ikke et almindeligt problem. Når bivirkninger i inositol forekommer, inkluderer de ofte symptomer som maveforstyrrelse, kvalme, løbende tarmbevægelser og i alvorlige tilfælde opkast. Nogle mennesker kan også opleve hovedpine, tab af appetit eller svimmelhed, når de tager inositoltilskud. Sjældent kan skylning eller kløe også udvikle sig. Heldigvis oplever de fleste ikke bivirkninger i inositol.

Inositol findes i en række fødevarekilder, hvilket gør det nemt at inkludere som en del af en samlet sund kost. Ofte tager folk også inositoltilskud og sikrer, at de forbruger betydelige mængder af næringsstoffet dagligt. Faktisk bruges inositol undertiden medicinsk, hvilket hjælper med at sænke kolesterol- og triglyceridniveauer i kroppen. Inositol kan også bruges til at forbedre cirkulatietForhindre hårtab, næring hjernen og lette omdannelsen af ​​næringsstoffer til energi.

Der kan være en simpel løsning for dem, der oplever mindre inositolbivirkninger. En person kan undgå kvalme ved at spise eller drikke, før han tager inositoltilskud. Derudover kan en person reducere mave-relaterede bivirkninger ved at sænke doseringen. Hvis symptomer vedvarer på trods af disse mål, kan en inositol -bruger muligvis afbryde brugen af ​​inositol og kontakte en læge for at få råd.

Gravide kvinder rådes generelt ikke til at tage inositoltilskud, skønt næringsstoffet er sikkert at forbruge fra naturlige fødevarekilder. Inositoltilskud kan forårsage sammentrækninger hos nogle gravide kvinder. Da risikoen for inositolbrug under amning er ukendte, tilrådes kvinder ofte at undgå supplementering, indtil efter at deres babyer har fravænnet.

mens det er usandsynligt, en person, der tager inositolNiacinat, en form for inositol, der kan bruges medicinsk, kan udvikle tegn på en allergisk reaktion. Inositol -niacinat består af niacin -molekyler, der er forbundet med inositol. Allergisymptomer inkluderer nældefeber, kløende udslæt, kløende hud uden udslæt og hævelse af nogen del af ansigtet eller munden. Andre tegn på en inositol niacinat allergisk reaktion inkluderer åndedrætsbesvær og en stram følelse i brystet.

En person med en alvorlig reaktion på inositol-niacinat kan også udvikle mørkere end normal urin eller gulning af huden, hvilket kan være et tegn på et leverproblem. Alvorlige mavesmerter kan også forekomme hos dem med alvorlige allergiske reaktioner. En person, der udvikler nogen af ​​disse symptomer i forhold til inositol eller niacin, bør søge lægehjælp med det samme.