イノシトールの副作用とは何ですか？

イノシトールは、植物と動物の両方の細胞だけでなく、人体でも自然に発生する栄養素です。イノシトールの副作用は、サプリメントを服用している人でさえ、一般的な問題ではありません。イノシトールの副作用が発生すると、胃のむら、吐き気、流れの排便、重度の場合の嘔吐などの症状が含まれることがよくあります。一部の人々は、イノシトールのサプリメントを服用するときに頭痛、食欲不振、またはめまいを経験することもあります。まれに、フラッシングやかゆみも発生する可能性があります。幸いなことに、ほとんどの人はイノシトールの副作用を経験していません。

イノシトールはさまざまな食物源に見られ、全体的な健康的な食事の一部として簡単に含めることができます。多くの場合、人々はイノシトールサプリメントを摂取し、毎日かなりの量の栄養素を消費するようにします。実際、イノシトールは医学的に使用されることがあり、体内のコレステロールとトリグリセリドのレベルを下げるのに役立ちます。イノシトールは、循環を改善するためにも使用できますオン、脱毛を防ぎ、脳に栄養を与え、栄養素のエネルギーへの変換を促進します。

マイナーなイノシトールの副作用を経験する人にとっては、簡単な解決策があるかもしれません。個人は、イノシトールのサプリメントを服用する前に、食べたり飲んだりすることで吐き気を避けることができます。さらに、人は投与量を下げることで胃関連の副作用を減らすことができます。これらの測定にもかかわらず症状が続く場合、イノシトールユーザーはイノシトールの使用を中止し、アドバイスについて医師に連絡する可能性があります。

妊娠中の女性は一般にイノシトールのサプリメントを服用することは勧められませんが、栄養素は自然の食物源から安全に消費することができます。イノシトールサプリメントは、一部の妊婦に収縮を引き起こす可能性があります。母乳育児中のイノシトールの使用のリスクは不明であるため、女性が離乳するまで補充を避けることをお勧めします。

ありそうもないが、イノシトールを服用している人医学的に使用できるイノシトールの一形態であるニアチンは、アレルギー反応の兆候を発症する可能性があります。イノシトールニアシンは、イノシトールによって接続されているナイアシン分子で構成されています。アレルギーの症状には、じんましん、かゆみのある発疹、発疹のないかゆみのある皮膚、顔や口のあらゆる部分の腫れが含まれます。イノシトールナイアシンアレルギー反応の他の兆候には、呼吸困難と胸の緊密な感覚が含まれます。

イノシトールニアシンに対して重度の反応を持つ人は、肝臓の問題の兆候である可能性がある、皮膚のより暗い尿または黄色を発症する可能性もあります。深刻なアレルギー反応のある患者では、重度の胃痛も発生する可能性があります。イノシトールまたはナイアシンに関連してこれらの症状のいずれかを発症する個人は、すぐに医師の診察を求めるべきです。