Wat is het chemische afbraak dieet?
Het chemische afbraakdieet is een eetplan waarvan wordt gezegd dat het een persoon helpt om in slechts drie dagen meerdere kilo's te verliezen. Het vereist dat de dieter zijn calorie -inname drastisch verlaagt. Net als andere soorten rage -diëten, kan de lage calorievereiste ongezond zijn.
Hoewel de naam kan aangeven dat het chemische gehalte van voedingsmiddelen de focus is van het chemische afbraakdieet, is dit een misvatting. Dit dieet vereist niet dat de dieter voedsel eet met een bepaald chemisch gehalte of voedsel op specifieke manieren combineert om van gewichtsverlies te genieten. In plaats daarvan richt dit dieet zich op het drastisch verlagen van de calorie -inname van een persoon, wat gewichtsverlies veroorzaakt. Een persoon die dit dieet gebruikt, kan verschillende kilo's verliezen, maar het is onwaarschijnlijk dat het gewichtsverlies permanent is. Aangezien het grootste deel van het gewichtsverlies dat een persoon op dit dieet kan verwachten, van watergewicht, zal hij het waarschijnlijk herwinnen als hij opnieuw normaal begint te eten.
Soms wordt het chemische afbraakdieet de driedaagse aangeduid alsDieet, het Greenlane-dieet of het driedaagse tonijndieet. Het omvat een extreme caloriebeperking voor een driedaagse periode, gevolgd door een onmiddellijke terugkeer naar normaal maar gezond eten zodra de drie dagen voorbij zijn. De lijst met acceptabele dranken tijdens dit dieet omvat water, zwarte thee, zwarte koffie en voedingsoda.
Er zijn veel variaties van maaltijdplannen voor het chemische afbraakdieet. In één variatie verbruikt een persoon alleen crackers, een stuk fruit en zijn gekozen drank voor het ontbijt; Hij kan in sommige variaties ook één plakje kaas eten. De lunch kan een heel gekookt ei omvatten, een stuk toast zonder boter, een stuk fruit en zijn gekozen drank. Tijdens de avond is een dieter een kopje tonijn, groenten, fruit en een kleine hoeveelheid vanille -ijs eten. Hij kan ook een van de vloeistoffen drinken op de acceptabele dranklijst bij Dinertime.
Sommige mensen beweren dat ze zijn geweestIn staat om vijf tot 10 pond (2,26 tot 4,53 kilogram) te verliezen in een driedaagse periode tijdens dit dieet. Het dieet levert dagelijks minder dan 1.000 calorieën, waarbij de meeste mensen elke dag slechts 750 calorieën eten, afhankelijk van hun voedselkeuzes. Artsen en gezondheidsexperts hebben de neiging om dergelijke diëten te fronsen, omdat ze te weinig calorieën leveren om een optimale lichaamsfunctie te ondersteunen. Een persoon die een variatie van het chemische afbraakdieet overweegt, moet het advies van zijn arts vragen voordat hij begint.