Qual è la dieta per la rottura chimica?
La dieta per la rottura chimica è un piano alimentare che aiuti una persona a perdere diversi chili in soli tre giorni. Richiede al dieter di abbassare drasticamente l'apporto calorico. Come altri tipi di diete FAD, il suo requisito a basso contenuto calorico può essere malsano.
Mentre il nome può indicare che il contenuto chimico degli alimenti è al centro della dieta per la rottura chimica, questo è un malinteso. Questa dieta non richiede al dieter di mangiare cibi con un particolare contenuto chimico o di combinare alimenti in modi specifici per godere della perdita di peso. Invece, questa dieta si concentra sull'abbassamento drastico dell'apporto calorico di una persona, che causa la perdita di peso. Una persona che usa questa dieta può perdere diversi chili, ma è improbabile che la perdita di peso sia permanente. Poiché la maggior parte della perdita di peso che una persona può aspettarsi da questa dieta proviene dal peso dell'acqua, probabilmente la riprenderà una volta che inizierà a mangiare normalmente ancora una volta.
A volte la dieta per la rottura chimica viene definita tre giorniDieta, dieta verdelane o dieta tonno di 3 giorni. Implica una restrizione calorica estrema per un periodo di tre giorni, seguito da un ritorno immediato al cibo normale ma sano una volta che i tre giorni sono finiti. L'elenco delle bevande accettabili mentre su questa dieta include acqua, tè nero, caffè nero e soda dietetica.
Ci sono molte varianti di piani pasti per la dieta per la rottura chimica. In una variazione, una persona consuma solo cracker, un pezzo di frutta e la sua bevanda scelta per colazione; Può anche mangiare una fetta di formaggio in alcune varianti. Il pranzo potrebbe includere un uovo bollito intero, un pezzo di toast senza burro, un pezzo di frutta e la sua bevanda scelta. A cena, una dieta può mangiare una tazza di tonno, verdure, frutta e una piccola quantità di gelato alla vaniglia. Può anche bere uno dei liquidi nell'elenco delle bevande accettabili a cena.
Alcune persone affermano di essere stateIn grado di perdere da cinque a 10 libbre (da 2,26 a 4,53 chilogrammi) in un periodo di tre giorni mentre si trova a dieta. La dieta offre meno di 1.000 calorie al giorno, con la maggior parte delle persone che mangia solo 750 calorie ogni giorno, a seconda delle loro scelte alimentari. Medici ed esperti di salute tendono a aggrottare le sopracciglia come questa perché offrono troppo poche calorie per supportare una funzione del corpo ottimale. Un individuo che sta prendendo in considerazione qualsiasi variazione della dieta per la rottura chimica dovrebbe chiedere il consiglio del suo medico prima di iniziare.