Qual é a dieta de avaria química?

A dieta de avaria química é um plano alimentar que se diz ajudar uma pessoa a perder vários quilos em apenas três dias. Exige que o dieter diminua drasticamente sua ingestão de calorias. Como outros tipos de dietas da moda, seu requisito de baixa caloria pode não ser saudável.

Embora o nome possa indicar que o conteúdo químico dos alimentos é o foco da dieta de quebra química, isso é um equívoco. Esta dieta não exige que a dieta coma alimentos com um conteúdo químico específico ou combine alimentos de maneiras específicas para desfrutar da perda de peso. Em vez disso, essa dieta se concentra em diminuir drasticamente a ingestão de calorias de uma pessoa, o que causa perda de peso. Uma pessoa que usa essa dieta pode perder vários quilos, mas é improvável que a perda de peso seja permanente. Como a maior parte da perda de peso que uma pessoa pode esperar dessa dieta é do peso da água, provavelmente a recuperará quando começar a comer normalmente mais uma vez.

Às vezes, a dieta de avaria química é chamada de três diasDieta, dieta Greenlane ou dieta de atum de 3 dias. Envolve restrições extremas de calorias por um período de três dias, seguidas de um retorno imediato à alimentação normal, mas saudável, quando os três dias terminarem. A lista de bebidas aceitáveis ​​durante essa dieta inclui água, chá preto, café preto e refrigerante diet.

Existem muitas variações de planos de refeições para a dieta de avaria química. Em uma variação, uma pessoa consome apenas biscoitos, um pedaço de fruta e sua bebida escolhida no café da manhã; Ele também pode comer uma fatia de queijo em algumas variações. O almoço pode incluir um ovo inteiro, um pedaço de torrada sem manteiga, um pedaço de fruta e sua bebida escolhida. Na hora do jantar, um dieter pode comer uma xícara de atum, legumes, frutas e uma pequena quantidade de sorvete de baunilha. Ele também pode beber um dos líquidos na lista de bebidas aceitáveis ​​no jantar.

Algumas pessoas afirmam que foramCapaz de perder de cinco a 10 quilos (2,26 a 4,53 kg) em um período de três dias, durante essa dieta. A dieta oferece menos de 1.000 calorias diariamente, com a maioria das pessoas comendo apenas 750 calorias todos os dias, dependendo de suas escolhas alimentares. Médicos e especialistas em saúde tendem a desaprovar dietas como essa, porque oferecem poucas calorias para apoiar a função corporal ideal. Um indivíduo que está considerando qualquer variação da dieta de avaria química deve pedir o conselho do médico antes de iniciá -lo.