화학적 고장 다이어트는 무엇입니까?

화학적 고장 다이어트는 단 3 일 만에 사람이 몇 파운드를 잃는 데 도움이되는 식사 계획입니다. 다이어트자는 칼로리 섭취량을 크게 낮추어야합니다. 다른 유형의 유행 다이어트와 마찬가지로 저 칼로리 요구 사항은 건강에 해로운 것일 수 있습니다.

이름은 식품의 화학적 함량이 화학 분해 다이어트의 초점임을 나타낼 수 있지만, 이것은 오해입니다. 이 다이어트는 Dieter가 특정 화학 함량이있는 음식을 먹거나 체중 감량을 즐기기 위해 특정 방식으로 음식을 결합 할 것을 요구하지 않습니다. 대신,이 다이어트는 사람의 칼로리 섭취량을 크게 낮추는 데 중점을 두어 체중 감량을 유발합니다. 이 식단을 사용하는 사람은 몇 파운드를 잃을 수 있지만 체중 감량은 영구적이지 않을 것입니다. 이식이 요법에 대한 사람이 예상 할 수있는 대부분의 체중 감량은 물 중량에서 발생하기 때문에 아마도 정상적으로 한 번 더 먹기 시작하면 회복 될 것입니다.

때때로 화학 분해 다이어트는 3 일이라고합니다.다이어트, 그린 레이 다이어트 또는 3 일 참치 다이어트. 여기에는 3 일 동안 극심한 칼로리 제한이 포함되며 3 일이 끝나면 정상이지만 건강한 식습관으로 즉시 복귀합니다. 이 다이어트 중에 수용 가능한 음료 목록에는 물, 홍차, 블랙 커피 및 다이어트 소다가 포함됩니다.

화학 분해 다이어트에 대한 식사 계획에는 여러 가지가 있습니다. 한 가지 변형으로, 사람은 크래커, 과일 조각, 그리고 그의 선택된 음료만을 소비합니다. 그는 또한 일부 변형으로 치즈 한 조각을 먹을 수도 있습니다. 점심에는 삶은 계란 전체, 버터가없는 토스트 한 조각, 과일 조각, 선택한 음료가 포함될 수 있습니다. 저녁 식사 시간에 Dieter는 참치, 야채, 과일 및 소량의 바닐라 아이스크림 한 잔을 먹을 수 있습니다. 그는 또한 저녁 식사 시간에 허용되는 음료 목록에 액체 중 하나를 마실 수도 있습니다.

어떤 사람들은 자신이 그랬다고 주장합니다이 다이어트 중에 3 일 동안 5 ~ 10 파운드 (2.26 ~ 4.53 킬로그램)를 잃을 수 있습니다. 식이 요법은 매일 1,000 칼로리 미만을 제공하며 대부분의 사람들은 음식 선택에 따라 매일 750 칼로리를 먹습니다. 의사와 건강 전문가는 최적의 신체 기능을 지원하기 위해 칼로리가 너무 적기 때문에 이와 같은식이 요법에 눈살을 찌푸리는 경향이 있습니다. 화학 분해 다이어트의 변형을 고려하는 개인은 의사의 조언을 시작하기 전에 의사의 조언을해야합니다.