¿Cuál es la conexión entre la vitamina D y la depresión?
La conexión exacta entre la vitamina D y la depresión no se entiende completamente. Parece haber una correlación entre los dos, si no una causalidad directa. Se ha descubierto que las personas con depresión clínica tienen deficiencias de vitamina D, aunque ambos podrían ser síntomas de una causa raíz diferente. El trastorno afectivo estacional (SAD) es una condición que se cree que está vinculada con la exposición en declive a la luz brillante durante los meses de invierno, y la falta de luz solar también puede crear una deficiencia de vitamina D. La investigación sugiere que puede haber una relación causal entre la vitamina D y la depresión, ya que los efectos positivos se han logrado mediante la administración del compuesto a las personas que sufren de condiciones depresivas.
parece haber un vínculo de algún tipo entre la vitamina D y la depresión. El cuerpo humano es capaz de sintetizar la vitamina D si hay suficiente luz solar disponible, por lo que una deficiencia generalmente está vinculada a la falta de luz natural o un defecto dealgún tipo. La falta de luz solar también puede causar síntomas de depresión en algunas personas, como se ve en el trastorno afectivo estacional. Se cree que la falta de luz solar tiene un efecto negativo en la química del cerebro, aunque también es posible que los bajos niveles de producción de vitamina D puedan contribuir a este trastorno y otras formas de depresión.
El cuerpo humano depende de un tipo de luz conocida como ultravioleta-B (UVB) para producir vitamina D. Los estudios y la evidencia anecdótica sugieren que la terapia de luz con filtros UV puede mejorar el estado de ánimo, lo que sugiere que las condiciones como SAD no son causadas por completo por la falta de vitamina D o mejoradas por su presencia. Sin embargo, otros estudios sugieren que la vitamina D puede tener un efecto similar o complementario en el estado de ánimo. Un estudio doble ciego realizado en Australia sugirió una relación causal entre la vitamina D y la depresión. Este estudio involucró la administración de vitamina D 3 y encontró resultados positivos una desviación estándar sobre el placebo.
evidencia anecdótica también sugiere una relación entre la vitamina D y la depresión. El aumento de la depresión en la historia reciente ha coincidido con una serie de tendencias que han reducido la exposición humana a la luz solar, particularmente a la UVB necesaria para la producción de vitamina D. La urbanización y el tiempo dedicado a trabajar en el interior, particularmente en entornos de oficina cerrados, puede reducir drásticamente la exposición a la luz solar. Los efectos potencialmente dañinos de la radiación ultravioleta también han resultado en el amplio uso de los protectores solares, lo que puede tener el efecto no deseado de reducir la producción de vitamina D. Nada de esto necesariamente demuestra que los bajos niveles de vitamina D causan depresión, aunque no obstante se puede ver una relación fuerte.
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