비타민 D와 우울증의 관계는 무엇입니까?
비타민 D와 우울증의 정확한 연결은 완전히 이해되지 않았습니다. 직접적인 원인이 아니라면 둘 사이에 상관 관계가있는 것 같습니다. 임상 우울증을 가진 사람들은 비타민 D 결핍이있는 것으로 밝혀졌지만, 둘 다 다른 근본 원인의 증상 일 수 있습니다. 계절적 정서 장애 (SAD)는 겨울철에 밝은 빛에 대한 노출 감소와 관련이있는 것으로 생각되는 상태이며 햇빛이 부족하면 비타민 D 결핍이 발생할 수 있습니다. 연구에 따르면 비타민 D와 우울증 사이에는 원인의 관계가있을 수 있습니다. 우울한 상태로 고통받는 사람들에게 화합물을 투여함으로써 긍정적 인 영향이 달성 되었기 때문입니다.
비타민 D와 우울증 사이에는 어떤 종류의 연관성이있는 것으로 보입니다. 인체는 충분한 햇빛을 이용할 수 있다면 비타민 D를 합성 할 수 있으므로 결핍은 일반적으로 자연광 부족 또는 결함과 관련이 있습니다.어떤 종류. 햇빛이 부족하면 계절적 정서 장애에서 볼 수 있듯이 일부 사람들의 우울증 증상을 유발할 수 있습니다. 햇빛의 부족은 뇌 화학에 부정적인 영향을 미치는 것으로 생각되지만, 낮은 수준의 비타민 D 생산은이 장애 및 다른 형태의 우울증에 기여할 수 있습니다.
. 인체는 비타민 D를 생성하기위한 자외선 B (UVB)로 알려진 빛의 유형에 달려 있습니다. 연구와 일화적인 증거는 UV 필터를 이용한 빛의 요법이 분위기를 개선 할 수 있음을 시사합니다. 그러나 다른 연구는 비타민 D가 기분에 비슷하거나 무료 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다. 호주에서 실시 된 한 이중 맹인 연구는 비타민 D와 우울증 사이의 원인 관계를 제안했습니다. 이 연구는 비타민 D
일화 증거는 또한 비타민 D와 우울증의 관계를 제안합니다. 최근 역사상 우울증 증가는 특히 비타민 D의 생산에 필요한 UVB에 필요한 햇빛에 대한 인간 노출을 줄인 다수의 경향과 일치했습니다. 특히 동봉 된 사무실 환경에서 실내에서 일하는 데 소요되는 시간은 햇빛 노출을 극적으로 줄일 수 있습니다. 자외선 방사선의 잠재적 인 유해한 효과는 또한 선 스크린을 광범위하게 사용하여 비타민 D 생산을 감소시키는 의도하지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 이 중 어느 것도 낮은 수준의 비타민 D가 우울증을 유발한다는 것을 증명하지는 않지만 강한 관계는 볼 수 있습니다. 그럼에도 불구하고