Wat is het verband tussen vitamine D en depressie?
De exacte verbinding tussen vitamine D en depressie wordt niet volledig begrepen. Er lijkt een verband te bestaan tussen de twee, zo niet een directe oorzakelijk verband. Van mensen met klinische depressie is gevonden dat ze vitamine D -tekorten hebben, hoewel dit beide symptomen kunnen zijn van een andere oorzaak. Seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) is een aandoening waarvan wordt gedacht dat deze wordt gekoppeld aan de afnemende blootstelling aan fel licht tijdens de wintermaanden, en een gebrek aan zonlicht kan ook een vitamine D -tekort creëren. Onderzoek suggereert dat er een oorzakelijk verband kan zijn tussen vitamine D en depressie, omdat positieve effecten zijn bereikt door de toediening van de verbinding aan mensen die lijden aan depressieve aandoeningen.
Er lijkt een soort link te zijn tussen vitamine D en depressie. Het menselijk lichaam is in staat om vitamine D te synthetiseren als er voldoende zonlicht beschikbaar is, dus een tekort is meestal gekoppeld aan een gebrek aan natuurlijk licht of een defect vaneen soort soort. Een gebrek aan zonlicht kan bij sommige mensen ook symptomen van depressie veroorzaken, zoals te zien in seizoensgebonden affectieve stoornis. Er wordt gedacht dat het gebrek aan zonlicht een negatief effect heeft op de hersenchemie, hoewel het ook mogelijk is dat lage niveaus van vitamine D -productie kunnen bijdragen aan deze aandoening en andere vormen van depressie.
Het menselijk lichaam hangt af van een type licht dat bekend staat als ultraviolet-B (UVB) om vitamine D. studies en anekdotisch bewijs te produceren, suggereren dat lichte therapie met UV-filters de stemming kan verbeteren, wat suggereert dat omstandigheden zoals SAD niet volledig worden veroorzaakt door een gebrek aan vitamine D of verbeterd door de aanwezigheid ervan. Andere studies suggereren echter dat vitamine D een soortgelijk of complementair effect kan hebben op de stemming. Een dubbelblinde studie uitgevoerd in Australië suggereerde een oorzakelijk verband tussen vitamine D en depressie. Deze studie omvatte de toediening van vitamine D 3 en vond positieve resultaten één standaardafwijking via de placebo.
Anekdotisch bewijs suggereert ook een relatie tussen vitamine D en depressie. Verhoogde depressie in de recente geschiedenis heeft samengevoegd met een aantal trends die de menselijke blootstelling aan zonlicht hebben verminderd, met name aan de UVB die nodig is voor de productie van vitamine D. urbanisatie en tijd die binnen wordt besteed, met name in ingesloten kantooromgevingen, kan de blootstelling aan zonlicht dramatisch verminderen. De potentieel schadelijke effecten van ultraviolette straling hebben ook geresulteerd in het brede gebruik van zonnebrandmiddelen, wat het onbedoelde effect kan hebben van het verminderen van vitamine D -productie. Niets van dit alles bewijst noodzakelijkerwijs dat lage niveaus van vitamine D depressie veroorzaken, hoewel een sterke relatie toch kan worden gezien.