Jaké je spojení mezi vitamínem D a depresí?

Přesné spojení mezi vitaminem D a depresí není zcela pochopeno. Zdá se, že existuje korelace mezi těmito dvěma, ne -li přímá příčinná souvislost. Bylo zjištěno, že lidé s klinickou depresí mají nedostatky vitamínu D, i když by to mohly být příznaky jiné kořenové příčiny. Sezónní afektivní porucha (SAD) je stav, o kterém se předpokládá, že je spojen s klesající expozicí jasného světla v zimních měsících a nedostatek slunečního světla může také vytvořit nedostatek vitamínu D. Výzkum naznačuje, že může existovat příčinný vztah mezi vitaminem D a depresí, protože bylo dosaženo pozitivních účinků podáváním sloučeniny pro lidi trpící depresivními podmínkami.

Zdá se, že mezi vitaminem D a depresí existuje souvislost. Lidské tělo je schopné syntetizovat vitamín D, pokud je k dispozici dostatečné sluneční světlo, takže nedostatek je obvykle spojen s nedostatkem přirozeného světla nebo vadynějaký druh. Nedostatek slunečního světla může také způsobit příznaky deprese u některých lidí, jak je vidět u sezónní afektivní poruchy. Předpokládá se, že nedostatek slunečního světla má negativní dopad na chemii mozku, i když je také možné, že nízká hladina produkce vitamínu D by mohla přispět k této poruše a jiným formám deprese.

Lidské tělo závisí na typu světla známého jako ultrafialové-B (UVB) k produkci vitamínu D. Studie a neoficiální důkazy naznačují, že světelná terapie UV filtry mohou zlepšit náladu, což naznačuje, že podmínky, jako je SAD, nejsou zcela způsobeny nedostatkem vitamínu D nebo se zlepšily jeho přítomností. Jiné studie však naznačují, že vitamin D může mít podobný nebo bezplatný vliv na náladu. Jedna studie s dvojitou slepá provedená v Austrálii navrhla příčinný vztah mezi vitaminem D a depresí. Tato studie zahrnovala podávání vitamínu D _{3 a našel pozitivní výsledky jedna standardní odchylka nad placebem.}

Neoficiální důkazy také naznačují vztah mezi vitaminem D a depresí. Zvýšená deprese v nedávné historii se časově shodovala s řadou trendů, které snížily lidské vystavení slunečnímu světlu, zejména UVB nezbytné pro výrobu vitamínu D. Urbanizace a čas strávený prací uvnitř, zejména v uzavřeném kancelářském prostředí, může dramaticky snížit expozici slunečního světla. Potenciálně škodlivé účinky ultrafialového záření také vedly k širokému používání opalovacích krémů, které mohou mít nezamýšlený účinek snížení produkce vitamínu D. Nic z toho nutně nedokazuje, že nízká hladina vitamínu D způsobuje depresi, i když lze vidět silný vztah.