Co je to krokoměr s pultem kalorií?

HEDINEMOMOTR s čítačem kalorií je malé, klipové zařízení, které počítá počet provedených kroků a přibližný počet kalorií spálených jeho nositelem. Je to užitečné pro sledování pokroku směrem k fitness cílům. Někteří odborníci na zdraví varují, že krokoměr s pultem kalorií neposkytuje vždy přesné informace o spálených kaloriích. Jiní propagují krokoměr jako dobrý motivační nástroj pro ty, kteří si přejí zvýšit úroveň fitness. Většina však odpovídá několika základním specifikacím. Normálně měří kolem 2 x 3 palce (5,08 x 7,62 cm) nebo méně a skládají se z digitální obrazovky umístěné v plastovém pouzdru. Skomoměr je připojen k smyčce pásu nebo pasu pomocí klipu umístěného v zadní části zařízení. Jakmile zařízení připevněno a aktivováno zařízení, jeho digitaL obrazovka zobrazuje součet kroků, které podnikl, a odpovídající počet kalorií, které spálil.

Někteří odborníci na zdraví upozorňují, že krokoměr s čítačem kalorií nemusí nutně poskytovat přesné informace o počtu spálených kalorií. K tomuto falešnému počtu kalorií se může vyskytnout v pedometrech, které jsou příliš citlivé, což způsobuje, že se zamýšlejí jostles a hrboly po stopách. Naopak, krokoměr, který není dostatečně citlivý, může podkopávat kroky, což následně zobrazuje čerzení kalorií, které je příliš nízké.

Dalším důvodem, proč může být nepřesný krokoměr s kalorickým čítačem, je to, že skutečný počet kalorií spálených během tréninku se může lišit podle úrovně něčí kondice. Ti s nízkou úrovní kondice mají tendenci spalovat více kalorií na stopy než ti s vysokou úrovní kondice. Sofistikovanější modely krokoměru mohou obsahovat program, který uživatelům umožňujeZadejte informace o jejich kondiční úrovni a typu těla. I když tyto modely krokoměru mohou být dražší než ostatní, mohou minimalizovat nepřesnosti související s počítáním kalorií.

Zda byErometer s čítačem kalorií poskytuje zcela přesný součet kroků a spálených kalorií jeho uživatele, mnoho odborníků na fitness tvrdí, že zařízení je vynikajícím motivačním nástrojem. Některé výzkumy naznačují, že ti, kteří si přejí zlepšit úroveň fitness a rozhodnout se nosit krokoměr, mohou pravděpodobně podniknout více denních kroků než ti, kteří se chtějí stát fitter, ale nenosí zařízení. Proto může být prospěšné nosit krokoměr s kalorickým čítačem, ale jeho hodnoty považovat spíše za aproximace než přesná opatření.