Hva er et skritteller med kaloriteller?

Et skritteller med kaloriteller er en liten, klipp-på-enhet som teller antall trinn som er tatt og omtrentlig antall kalorier som er brent av brukeren. Det er nyttig for å overvåke ens fremgang mot kondisjonsmål. Noen helseeksperter advarer om at et skritteller med kaloriteller ikke alltid gir nøyaktig informasjon om brent kalorier. Andre markedsfører skrittelleren som et godt motivasjonsverktøy for de som ønsker å øke kondisjonsnivået.

Mange sportsutstyr, klokke og elektronikkprodusenter selger en versjon av skrittelleren med kaloriteller, og som et resultat er et bredt utvalg av modeller tilgjengelig. De fleste samsvarer med noen få grunnleggende spesifikasjoner. De måler normalt rundt 5,08 med 7,62 cm) eller mindre, og består av en digital skjerm som ligger i et plastforingsrør. Skrittelleren er festet til en beltesløyfe eller midjebånd ved hjelp av et klipp som ligger bak enhetens bak. Når en bruker har festet og aktivert enheten, er dens digital Skjerm viser en oversikt over trinnene han har tatt og det tilsvarende antall kalorier han har brent.

Noen helseeksperter advarer om at et skritteller med kaloriteller ikke nødvendigvis gir nøyaktig informasjon om antall brente kalorier. Dette falske kaloritallet kan oppstå i pedometre som er altfor følsomme, noe som får dem til å ta feil av jostler og støt for fotspor. Motsatt kan et skritteller som ikke er følsomt nok underkonstrumenter, og følgelig viser en kaloriavlesning som er for lav.

En annen grunn til at et skritteller med kaloriteller kan være unøyaktig er at det faktiske antallet kalorier som er brent under en treningsøkt, kan variere i henhold til ens kondisjonsnivå. De med lavt treningsnivå har en tendens til å forbrenne flere kalorier per fotspor enn de med et høyt treningsnivå. Mer sofistikerte skrittellermodeller kan inneholde et program som lar brukereSkriv inn informasjon om deres treningsnivå og kroppstype. Selv om disse skrittellermodellene kan være dyrere enn andre, kan de minimere unøyaktigheter relatert til kaloritelling.

Enten et skritteller med kaloriteller gir et helt nøyaktig antall av brukerens trinn og brente kalorier, mange treningseksperter hevder at enheten er et utmerket motiverende verktøy. Noe forskning har antydet at de som ønsker å forbedre kondisjonsnivået og velge å bruke skritteller, kan sannsynligvis ta flere daglige skritt enn de som ønsker å bli montør, men ikke bruke enheten. Derfor kan det være fordelaktig å bruke skritteller med kaloriteller, men å betrakte avlesningene som tilnærminger i stedet for eksakte tiltak.