Was ist ein Schrittzähler mit Kalorienzähler?
Ein Schrittzähler mit Kalorienzähler ist ein kleines Clip-On-Gerät, das die Anzahl der unternommenen Schritte und die ungefähre Anzahl der von seinem Träger verbrannten Kalorien zählt. Es ist nützlich, um die Fortschritte in Richtung Fitnessziele zu überwachen. Einige Gesundheitsexperten warnen davor, dass ein Schrittzähler mit Kalorienzähler nicht immer genaue Informationen über verbrannte Kalorien liefert. Andere fördern den Schrittzähler als gutes Motivationsinstrument für diejenigen, die ihr Fitnessniveau erhöhen möchten. Die meisten entsprechen jedoch einigen grundlegenden Spezifikationen. Normalerweise messen sie etwa 2 x 3 Zoll (5,08 x 7,62 cm) oder weniger und bestehen aus einem digitalen Bildschirm, der in einem Plastikgehäuse untergebracht ist. Der Schrittzähler ist an einer Riemenschleife oder einem Bund unter Verwendung eines Clips an der Rückseite des Geräts befestigt. Sobald ein Träger das Gerät befestigt und aktiviert hat, seine Digital Bildschirm zeigt eine Bilanz der Schritte an, die er unternommen hat, und die entsprechende Anzahl von Kalorien, die er verbrannt hat.
Einige Gesundheitsexperten warnen davor, dass ein Schrittzähler mit Kalorienzähler nicht unbedingt genaue Informationen über die Anzahl der verbrannten Kalorien liefert. Diese falsche Kalorienzahl kann in Pedometern auftreten, die übermäßig empfindlich sind, was dazu führt, dass sie Schirme und Stumpen für Schritte verwechseln. Umgekehrt kann ein Schrittzähler, der nicht empfindlich genug ist, die Schritte unterzogen, wobei infolgedessen eine zu niedrige Kalorienaufnahme angezeigt wird.
Ein weiterer Grund, warum ein Schrittzähler mit Kalorienzähler ungenau sein kann, ist, dass die tatsächliche Anzahl der während eines Trainings verbrannten Kalorien je nach Fitnessniveau variieren kann. Diejenigen mit niedrigem Fitnessniveau verbrennen in der Regel mehr Kalorien pro Fußstapfen als diejenigen mit einem hohen Fitnessniveau. Weitere faltbarere Schrittzählermodelle können ein Programm enthalten, mit dem Benutzer dazu führen könnenGeben Sie Informationen über ihren Fitnessniveau und ihren Körpertyp ein. Während diese Schrittzählermodelle möglicherweise teurer sind als andere, können sie Ungenauigkeiten im Zusammenhang mit der Kalorienzählung minimieren.
ob ein Schrittzähler mit Kalorienzähler eine völlig genaue Bilanz der Schritte und verbrannten Kalorien für Benutzern bietet oder nicht. Viele Fitnessexperten argumentieren, dass das Gerät ein hervorragendes Motivationswerkzeug ist. Einige Untersuchungen haben vorgeschlagen, dass diejenigen, die ihr Fitnessniveau verbessern und sich für den Tragen eines Schrittzählers entscheiden möchten, wahrscheinlich mehr tägliche Schritte unternehmen als diejenigen, die fitter werden möchten, das Gerät jedoch nicht tragen. Daher kann es vorteilhaft sein, einen Schrittzähler mit Kalorienzähler zu tragen, aber seine Messwerte eher als Annäherungen als als genaue Maßnahmen zu betrachten.