Qu'est-ce qu'un podomètre avec un comptoir calorique?
Un podomètre avec compteur de calories est un petit appareil à clipser qui compte le nombre d'étapes prises et le nombre approximatif de calories brûlées par son porteur. Il est utile pour surveiller ses progrès vers les objectifs de fitness. Certains experts en santé avertissent qu'un podomètre avec un compteur de calories ne fournit pas toujours des informations précises sur les calories brûlées. D'autres font la promotion du podomètre comme un bon outil de motivation pour ceux qui souhaitent augmenter leur niveau de fitness.
De nombreux fabricants de produits de sport, de surveillance et d'électronique vendent une version du podomètre avec un compteur de calories, et par conséquent, une grande variété de modèles sont disponibles. Le plus conforme à quelques spécifications de base, cependant. Ils mesurent normalement environ 2 par 3 pouces (5,08 par 7,62 cm) ou moins, et se composent d'un écran numérique logé dans un boîtier en plastique. Le podomètre est attaché à une boucle de ceinture ou à la ceinture à l'aide d'un clip situé à l'arrière de l'appareil. Une fois qu'un porteur a attaché et activé l'appareil, sa digitaL Screen affiche un décompte des étapes qu'il a prises et du nombre correspondant de calories qu'il a brûlées.
Certains experts en santé avertissent qu'un podomètre avec compteur calorique ne fournit pas nécessairement des informations précises sur le nombre de calories brûlées. Ce faux nombre de calories peut se produire dans des pédomètres qui sont trop sensibles, les faisant confondre les bousculades et les bosses avec des pas. Inversement, un podomètre qui n'est pas suffisamment sensible peut sous-compter les étapes, affichant par conséquent une lecture calorique trop faible.
Une autre raison pour laquelle un podomètre avec compteur calorique peut être inexact est que le nombre réel de calories brûlées lors d'un entraînement peut varier en fonction de son niveau de remise en forme. Ceux qui ont un faible niveau de forme physique ont tendance à brûler plus de calories par pas que ceux avec un niveau de forme physique élevé. Des modèles de podomètre plus sophistiqués peuvent présenter un programme qui permet aux utilisateurs deEntrez des informations sur leur niveau de forme physique et leur type de corps. Bien que ces modèles de podomètre puissent être plus chers que les autres, ils peuvent minimiser les inexactitudes liées au comptage des calories.
Que le podomètre avec compteur calorique offre un décompte complètement précis des étapes de son utilisateur et des calories brûlées, de nombreux experts en fitness soutiennent que l'appareil est un excellent outil de motivation. Certaines recherches ont suggéré que ceux qui souhaitent améliorer leur niveau de fitness et opter pour porter un podomètre peuvent être susceptibles de prendre plus de mesures quotidiennes que ceux qui souhaitent devenir plus en forme mais ne portent pas l'appareil. Par conséquent, il peut être avantageux de porter un podomètre avec un compteur calorique, mais de considérer ses lectures comme des approximations plutôt que des mesures exactes.