Co to jest krokomierz z licznikiem kalorii?
Koperometr z licznikiem kalorii to małe, przykładowe urządzenie, które liczy liczbę wykonanych kroków i przybliżoną liczbę kalorii spalonych przez jego użytkownika. Jest to przydatne do monitorowania postępów w kierunku celów fitness. Niektórzy eksperci od zdrowia ostrzegają, że krokomierz z licznikiem kalorii nie zawsze dostarcza dokładnych informacji o spalonych kaloriach. Inni promują handeloperację jako dobre narzędzie motywacyjne dla tych, którzy chcą zwiększyć swój poziom sprawności.
Wielu producentów artykułów sportowych, zegarków i elektroniki sprzedaje wersję krokomierza z licznikiem kalorii, aw rezultacie dostępnych jest wiele różnych modeli. Jednak najbardziej zgodna z kilkoma podstawowymi specyfikacjami. Zwykle mierzą około 2 na 3 cale (5,08 na 7,62 cm) lub mniej i składają się z ekranu cyfrowego umieszczonego w plastikowej obudowie. Kotometr jest przymocowany do pętli paska lub paska za pomocą klipsa z tyłu urządzenia. Po dołączeniu i aktywowaniu urządzenia, jego digitaL Ekran wyświetla przewagę podjętych kroków i odpowiadającej im liczby kalorii, które spalił.
Niektórzy eksperci od zdrowia ostrzegają, że krokomierz z licznikiem kalorii niekoniecznie dostarcza dokładnych informacji o liczbie spalonych kalorii. Ta fałszywa liczba kalorii może wystąpić w pedometrach, które są zbyt wrażliwe, powodując, że pomyliły jostles i guzki z śladami. I odwrotnie, krokomierz, który nie jest wystarczająco wrażliwy, może podnieść kroki, w konsekwencji wyświetlanie zbyt niskiego odczytu kalorii.
Innym powodem, dla którego handel z licznikiem kalorii może być niedokładny, jest to, że faktyczna liczba kalorii spalonych podczas treningu może się różnić w zależności od poziomu sprawności. Osoby o niskim poziomie sprawności mają tendencję do spalania większej ilości kalorii na krok niż osoby o wysokim poziomie sprawności. Bardziej wyrafinowane modele handelometru mogą zawierać program, który pozwala użytkownikomWprowadź informacje o ich poziomie sprawności i rodzaju ciała. Chociaż te modele handelometru mogą być droższe niż inne, mogą zminimalizować niedokładności związane z liczeniem kalorii.
Niezależnie od tego, czy krokomierz z licznikiem kalorii zapewnia całkowicie dokładne podłoże kroków i spalonych kalorii, wielu ekspertów fitness twierdzi, że urządzenie jest doskonałym narzędziem motywacyjnym. Niektóre badania sugerują, że ci, którzy chcą poprawić swój poziom sprawności i zdecydują się na noszenie krokomierza, mogą podejmować więcej codziennych kroków niż ci, którzy chcą stać się sprawniejsi, ale nie noszą urządzenia. Dlatego może być korzystne noszenie handelometru z licznikiem kalorii, ale uważanie jego odczytów za przybliżenia, a nie dokładne pomiary.