Hvad er et skridttæller med kaloritæller?

Et skridttæller med kaloritæller er en lille klip-on-enhed, der tæller antallet af trin, der er taget, og omtrentligt antal kalorier, der er brændt af dens bærer. Det er nyttigt til at overvåge ens fremskridt hen imod fitnessmål. Nogle sundhedseksperter advarer om, at et skridttæller med kaloritæller ikke altid giver nøjagtige oplysninger om forbrændte kalorier. Andre fremmer skridttælleren som et godt motiverende værktøj for dem, der ønsker at øge deres fitnessniveau.

Mange sportsudstyr, ur- og elektronikproducenter sælger en version af skridttælleren med kaloritæller, og som et resultat er der en lang række modeller tilgængelige. De fleste er imidlertid i overensstemmelse med et par grundlæggende specifikationer. De måler normalt omkring 2 med 5,08 cm (5,08 cm) eller mindre og består af en digital skærm, der er indeholdt i et plastikhus. Troetometer er fastgjort til en bæltesløjfe eller linning ved hjælp af et klip placeret på enhedens bageste. Når en bærer har vedhæftet og aktiveret enheden, er Digital Skærmbilledet viser en sammenhæng med de trin, han har taget, og det tilsvarende antal kalorier, han har brændt.

Nogle sundhedseksperter advarer om, at et skridttæller med kaloritæller ikke nødvendigvis giver nøjagtige oplysninger om antallet af forbrændte kalorier. Dette falske kaloritælling kan forekomme i pedometre, som er alt for følsomme, hvilket får dem til at tage fejl af stemninger og stød for fodspor. Omvendt kan et skridttæller, der ikke er følsom nok, undervise trin, og følgelig vise en kaloriforbelåelse, der er for lav.

En anden grund til, at et skridttæller med kaloritæller kan være unøjagtigt, er, at det faktiske antal kalorier, der brændes under en træning, kan variere i henhold til ens fitnessniveau. Dem med et lavt fitnessniveau har en tendens til at forbrænde flere kalorier pr. Fodspor end dem med et højt fitnessniveau. Flere sofistikerede skridttællermodeller kan indeholde et program, der giver brugerne mulighed for atIndtast oplysninger om deres fitnessniveau og kropstype. Selvom disse skridttællermodeller muligvis er dyrere end andre, kan de minimere unøjagtigheder relateret til kaloritælling.

Hvorvidt et skridttæller med kaloritæller giver en helt nøjagtig sammenhæng af brugerens trin og brændte kalorier, hævder mange fitnesseksperter, at enheden er et fremragende motiverende værktøj. Nogle undersøgelser har antydet, at de, der ønsker at forbedre deres fitnessniveau og vælge at bære et skridttæller, sandsynligvis vil tage flere daglige skridt end dem, der ønsker at blive montører, men ikke bære enheden. Derfor kan det være fordelagtigt at bære et skridttæller med kaloritæller, men at betragte dens aflæsninger som tilnærmelser snarere end nøjagtige mål.