Wat is een stappenteller met calorieteller?

Een stappenteller met calorieteller is een klein, clip-on apparaat dat het aantal genomen stappen telt en het aantal calorieën verbrand door de drager. Het is handig om de voortgang in de richting van fitnessdoelen te bewaken. Sommige gezondheidsexperts waarschuwen dat een stappenteller met calorieteller niet altijd nauwkeurige informatie biedt over verbrande calorieën. Anderen promoten de stappenteller als een goed motiveringsinstrument voor degenen die hun fitnessniveau willen verhogen.

Veel sportartikelen, kijken en elektronica -fabrikanten verkopen een versie van de stappenteller met calorieteller en als gevolg daarvan is een breed scala aan modellen beschikbaar. De meeste voldoen echter aan een paar basisspecificaties. Normaal meet ze ongeveer 2 bij 3 inch (5,08 bij 7,62 cm) of bestaan ​​uit een digitaal scherm in een plastic behuizing. De stappenteller is bevestigd aan een riemlus of tailleband met behulp van een clip aan de achterkant van het apparaat. Zodra een drager het apparaat heeft bevestigd en geactiveerd, zijn digitaL -scherm toont een telling van de stappen die hij heeft genomen en het overeenkomstige aantal calorieën dat hij heeft verbrand.

Sommige gezondheidsexperts waarschuwen dat een stappenteller met calorieteller niet noodzakelijkerwijs nauwkeurige informatie biedt over het aantal verbrande calorieën. Dit valse calorie -telling kan optreden in stappen die overdreven gevoelig zijn, waardoor ze mostelen en hobbels verwarren met voetstappen. Omgekeerd kan een stappenteller die niet gevoelig genoeg is, stappen ondermijning, bijgevolg een calorie -uitlezing weergeven die te laag is.

Een andere reden dat een stappenteller met calorieteller onnauwkeurig kan zijn, is dat het werkelijke aantal calorieën dat tijdens een training wordt verbrand, kan variëren afhankelijk van het fitnessniveau. Degenen met een laag fitnessniveau hebben de neiging om meer calorieën per voetstap te verbranden dan die met een hoog fitnessniveau. Meer geavanceerde stappentellermodellen kunnen een programma bevatten waarmee gebruikers kunnenVoer informatie in over hun fitnessniveau en lichaamstype. Hoewel deze stappentellermodellen duurder kunnen zijn dan andere, kunnen ze onnauwkeurigheden gerelateerd aan calorietelling minimaliseren.

Of een stappenteller met calorieteller al dan niet een volledig nauwkeurige telling van de stappen van zijn gebruiker en verbrande calorieën biedt, veel fitness -experts beweren dat het apparaat een uitstekende motiverende tool is. Sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat degenen die hun fitnessniveau willen verbeteren en ervoor kiezen om een ​​stappenteller te dragen waarschijnlijk meer dagelijkse stappen ondernemen dan degenen die fitter willen worden maar het apparaat niet dragen. Daarom kan het nuttig zijn om een ​​stappenteller met calorieteller te dragen, maar om de metingen ervan als benaderingen te beschouwen in plaats van exacte maatregelen.