カロリーカウンター付きの歩数計とは何ですか？

カロリーカウンターを備えた歩数計は、採用されたステップ数と、着用者が燃やしたカロリー数の概算数をカウントする小さなクリップオンデバイスです。フィットネスの目標に向けた進歩を監視するのに役立ちます。一部の医療専門家は、カロリーカウンターを備えた歩数計が常に燃焼したカロリーに関する正確な情報を提供しているとは限らないと警告しています。他の人は、フィットネスレベルを上げたい人のための優れた動機付けのツールとして歩数計を宣伝しています。

多くのスポーツ用品、時計、電子機器メーカーは、カロリーカウンターでペドメーターのバージョンを販売しており、その結果、さまざまなモデルが利用可能です。ただし、ほとんどはいくつかの基本仕様に適合しています。通常、約2 x 3インチ（5.08 x 7.62 cm）以下を測定し、プラスチックケーシングに収容されたデジタル画面で構成されています。歩数計は、デバイスの背面にあるクリップを使用して、ベルトループまたはウエストバンドに取り付けられています。着用者がデバイスを添付してアクティブ化したら、そのデジタl画面には、彼がとった手順と、彼が燃やしたカロリーの対応する数の集計が表示されます。

一部の健康専門家は、カロリーカウンターを備えた歩数計が、燃焼したカロリーの数に関する正確な情報を必ずしも提供しないことを注意してください。この誤ったカロリー数は、過度に敏感な歩数計で発生する可能性があり、ジョストルとバンプを足跡と間違えます。逆に、十分に敏感ではない歩数計は、階段を維持する可能性があり、その結果、低すぎるカロリーの読み出しが表示されます。

カロリーカウンターを備えた歩数計が不正確である可能性のあるもう1つの理由は、ワークアウト中に燃焼する実際のカロリー数がフィットネスレベルによって異なる可能性があることです。フィットネスレベルが低い人は、フィットネスレベルが高い人よりも、足音あたりのカロリーを消費する傾向があります。より洗練された歩数計モデルは、ユーザーができるようにするプログラムを備えている場合がありますフィットネスレベルとボディタイプに関する情報を入力します。これらの歩数計モデルは他のモデルよりも高価かもしれませんが、カロリーカウントに関連する不正確さを最小限に抑えることができます。

カロリーカウンターを備えた歩数計がユーザーの手順とカロリーの燃焼を完全に正確に集計するかどうかにかかわらず、多くのフィットネスの専門家は、このデバイスが優れた動機付けツールであると主張しています。一部の研究では、フィットネスレベルを改善し、歩数計を着用することを選択したい人は、フィッターになりたいがデバイスを着用しない人よりも毎日の措置を講じる可能性が高いことを示唆しています。したがって、カロリーカウンターを備えた歩数計を着用することは有益かもしれませんが、その測定値を正確な測定ではなく近似と見なすことです。