ビタミンDとうつ病の関係は何ですか？
ビタミンDとうつ病の正確な関係は完全には理解されていません。直接的な因果関係ではないにしても、2つの間に相関関係があるようです。臨床的うつ病の人は、ビタミンD欠乏症を患っていることがわかっていますが、これらは両方とも異なる根本原因の症状である可能性があります。季節性情動障害（SAD）は、冬の間の明るい光への曝露の減少と関連すると考えられている状態であり、日光の不足もビタミンD欠乏を引き起こす可能性があります。研究によると、抑うつ状態に苦しむ人々に化合物の投与を通じてプラスの効果が達成されたため、ビタミンDとうつ病の間に原因関係がある可能性があります。
ビタミンDとうつ病の間に何らかのリンクがあるようです。人体は、十分な日光が利用できる場合、ビタミンDを合成することができるため、通常、自然光や欠陥の欠如に欠陥があります。ある種。季節性情動障害で見られるように、日光の不足も一部の人にうつ病の症状を引き起こす可能性があります。日光の不足は脳の化学に悪影響を与えると考えられていますが、ビタミンDのレベルが低いレベルの産生や他の形態のうつ病に寄与する可能性もあります。
人体は、紫外線-B（UVB）として知られるタイプの光に依存してビタミンDを生成し、逸話的な証拠はUVフィルターによる光療法が気分を改善できることを示唆しており、SADなどの状態はビタミンDの欠如またはその存在によって改善されたことによって完全に引き起こされないことを示唆しています。しかし、他の研究では、ビタミンDが気分に似たまたは無料の影響を与えることができることが示唆されています。オーストラリアで実施された二重盲検試験では、ビタミンDとうつ病の原因関係が示唆されました。この研究には、ビタミンD
逸話的な証拠は、ビタミンDとうつ病の関係も示唆しています。最近の歴史のうつ病の増加は、特にビタミンDの生産に必要なUVBと屋内で働く時間、特に囲まれたオフィス環境で働くために必要なUVBの多くの傾向と一致しており、特に密閉されたオフィス環境は、劇的に日光の曝露を削減する可能性があります。紫外線の潜在的に有害な効果は、日焼け止めの幅広い使用をもたらし、ビタミンD産生を減らすという意図しない効果をもたらす可能性があります。これは、ビタミンDのレベルが低いことを必ずしも証明するものではありませんが、それでも強い関係が見られます。