Hva er forbindelsen mellom D -vitamin og depresjon?

Den nøyaktige forbindelsen mellom D -vitamin og depresjon er ikke helt forstått. Det ser ut til å være en sammenheng mellom de to, om ikke en direkte årsakssammenheng. Personer med klinisk depresjon har vist seg å ha vitamin D -mangler, selv om dette begge kan være symptomer på en annen grunnårsak. Sesongens affektiv lidelse (SAD) er en tilstand som antas å være knyttet til den synkende eksponeringen for sterkt lys i vinterhalvåret, og mangel på sollys kan også skape en vitamin D -mangel. Forskning antyder at det kan være et årsakssammenheng mellom D -vitamin og depresjon, siden positive effekter er oppnådd gjennom administrering av forbindelsen til personer som lider av depressive forhold.

Det ser ut til å være en kobling av noe slag mellom vitamin D og depresjon. Menneskekroppen er i stand til å syntetisere D -vitamin hvis tilstrekkelig sollys er tilgjengelig, så en mangel er vanligvis knyttet til mangel på naturlig lys eller en defekt avnoe slag. Mangel på sollys kan også forårsake symptomer på depresjon hos noen mennesker, som det sees i sesongens affektiv lidelse. Det antas at mangelen på sollys har en negativ effekt på hjernekjemi, selv om det også er mulig at lave nivåer av vitamin D -produksjon kan bidra til denne lidelsen og andre former for depresjon.

Menneskekroppen avhenger av en type lys kjent som Ultraviolet-B (UVB) for å produsere vitamin D. Studier og anekdotisk bevis tyder på at lysbehandling med UV-filtre kan forbedre stemningen, noe som antyder at forhold som SAD ikke helt er forårsaket av mangel på vitamin D eller forbedret av dens tilstedeværelse. Andre studier antyder imidlertid at D -vitamin kan ha en lignende eller gratis påvirkning på humøret. En dobbel blind studie utført i Australia antydet et årsakssammenheng mellom D -vitamin og depresjon. Denne studien involverte administrering av vitamin D _{3 og fant positive resultater ett standardavvik over placebo.}

anekdotisk bevis foreslår også en sammenheng mellom D -vitamin og depresjon. Økt depresjon i nyere historie har falt sammen med en rekke trender som har redusert menneskelig eksponering for sollys, spesielt for UVB som er nødvendig for produksjon av vitamin D. Urbanisering og tidsbruk å jobbe innendørs, spesielt i lukkede kontormiljøer, kan dramatisk redusere sollys eksponering. De potensielt skadelige effektene av ultrafiolett stråling har også resultert i bred bruk av solkremer, som kan ha den utilsiktede effekten av å redusere D -vitamin -produksjonen. Ingenting av dette beviser nødvendigvis at lave nivåer av D -vitamin forårsaker depresjon, selv om et sterkt forhold likevel kan sees.