Was ist die Verbindung zwischen Vitamin D und Depression?
Die genaue Verbindung zwischen Vitamin D und Depression ist nicht vollständig verstanden. Es scheint eine Korrelation zwischen den beiden zu geben, wenn nicht sogar eine direkte Kausalität. Es wurde festgestellt, dass Menschen mit klinischer Depressionen Vitamin -D -Mängel aufweisen, obwohl dies beide Symptome einer anderen Grundursache sein könnten. Saisonale affektive Störung (SAD) ist eine Erkrankung, von der angenommen wird, dass sie in den Wintermonaten mit der rückläufigen Exposition gegenüber hellem Licht verbunden ist, und ein Mangel an Sonnenlicht kann auch einen Vitamin -D -Mangel erzeugen. Untersuchungen deuten darauf hin, dass es möglicherweise eine ursächliche Beziehung zwischen Vitamin D und Depression geben kann, da durch die Verabreichung der Verbindung zu Menschen, die unter depressiven Bedingungen leiden, positive Wirkungen erzielt wurden. Der menschliche Körper ist in der Lage, Vitamin D zu synthetisieren, wenn ausreichend Sonnenlicht verfügbar ist. Daher ist ein Mangel typischerweise mit einem Mangel an natürlichem Licht oder einem Defekt von verbundenEine Art. Ein Mangel an Sonnenlicht kann bei manchen Menschen auch Symptome einer Depression verursachen, wie bei saisonaler affektiver Störung zu sehen ist. Es wird angenommen, dass der Mangel an Sonnenlicht negativ auf die Gehirnchemie wirkt
Der menschliche Körper hängt von einer Art von Licht ab, die als Ultraviolet-B (UVB) bekannt ist, um Vitamin D zu produzieren. Studien und anekdotische Beweise legen nahe, dass die Lichttherapie mit UV-Filtern die Stimmung verbessern kann, was darauf hindeutet, dass Erkrankungen wie SAD nicht vollständig durch einen Mangel an Vitamin D oder verbessert durch seine Präsenz verursacht werden. Andere Studien legen jedoch nahe, dass Vitamin D einen ähnlichen oder kostenlosen Einfluss auf die Stimmung haben kann. Eine in Australien durchgeführte Doppelblindstudie deutete auf eine ursächliche Beziehung zwischen Vitamin D und Depression hin. Diese Studie umfasste die Verabreichung von Vitamin D 3 und fand positive Ergebnisse eine Standardabweichung über das Placebo.
anekdotische Beweise schließen auch eine Beziehung zwischen Vitamin D und Depression vor. Eine erhöhte Depression in der jüngsten Geschichte hat mit einer Reihe von Trends zusammenfasst, die die Sonneneinstrahlung des Menschen verringert haben, insbesondere mit der UVB, die für die Herstellung von Vitamin D. Urbanisierung und Zeit in Innenräumen, insbesondere in geschlossenen Büroumgebungen, erforderlich ist, kann die Exposition von Sonneneinstrahlung dramatisch senken. Die potenziell schädlichen Auswirkungen der ultravioletten Strahlung haben ebenfalls zum breiten Einsatz von Sonnenschutzmitteln geführt, die den unbeabsichtigten Effekt haben können, die Vitamin -D -Produktion zu reduzieren. Nichts davon beweist notwendigerweise, dass niedrige Vitamin -D -Spiegel Depressionen verursachen, obwohl dennoch eine starke Beziehung beobachtet werden kann.