Qual è la connessione tra vitamina D e depressione?
La connessione esatta tra vitamina D e depressione non è completamente compresa. Sembra esserci una correlazione tra i due, se non una causalità diretta. È stato scoperto che le persone con depressione clinica hanno carenze di vitamina D, sebbene queste potrebbero essere entrambe sintomi di una causa radicale diversa. Il disturbo affettivo stagionale (SAD) è una condizione che si ritiene sia collegata alla declino dell'esposizione alla luce intensa durante i mesi invernali e una mancanza di luce solare può anche creare una carenza di vitamina D. La ricerca suggerisce che potrebbe esserci una relazione causale tra vitamina D e depressione, poiché gli effetti positivi sono stati raggiunti attraverso la somministrazione del composto alle persone che soffrono di condizioni depressive.
sembra esserci un legame di qualche tipo tra vitamina D e depressione. Il corpo umano è in grado di sintetizzare la vitamina D se è disponibile una luce solare sufficiente, quindi una carenza è in genere legata a una mancanza di luce naturale o un difetto diqualche tipo. Una mancanza di luce solare può anche causare sintomi di depressione in alcune persone, come si vede nel disturbo affettivo stagionale. Si pensa che la mancanza di luce solare abbia un effetto negativo sulla chimica del cervello, sebbene sia anche possibile che bassi livelli di produzione di vitamina D possano contribuire a questo disturbo e ad altre forme di depressione.
Il corpo umano dipende da un tipo di luce noto come ultravioletto-B (UVB) per produrre studi di vitamina D. e prove aneddotiche suggeriscono che la terapia della luce con filtri UV può migliorare l'umore, suggerendo che condizioni come SAD non sono interamente causate dalla mancanza di vitamina D o migliorate dalla sua presenza. Altri studi, tuttavia, suggeriscono che la vitamina D può avere un effetto simile o gratuito sull'umore. Uno studio in doppio cieco condotto in Australia ha suggerito una relazione causale tra vitamina D e depressione. Questo studio ha comportato la somministrazione di vitamina D 3 e ha trovato risultati positivi una deviazione standard sul placebo.
Prove aneddotiche suggeriscono anche una relazione tra vitamina D e depressione. L'aumento della depressione nella storia recente ha coinciso con una serie di tendenze che hanno ridotto l'esposizione umana alla luce solare, in particolare all'UVB necessario per la produzione di vitamina D. L'urbanizzazione e il tempo trascorso a lavorare in casa, in particolare in ambienti di ufficio chiusi, possono ridurre drasticamente l'esposizione solare. Gli effetti potenzialmente dannosi delle radiazioni ultraviolette hanno anche comportato l'ampio uso di filtri solari, che possono avere l'effetto non intenzionale di ridurre la produzione di vitamina D. Niente di tutto ciò dimostra necessariamente che bassi livelli di vitamina D causano depressione, sebbene si possa vedere una relazione forte.