Quel est le lien entre la vitamine D et la dépression?
Le lien exact entre la vitamine D et la dépression n'est pas entièrement compris. Il semble y avoir une corrélation entre les deux, sinon une causalité directe. Les personnes souffrant de dépression clinique se sont avérées avoir des carences en vitamine D, bien que celles-ci puissent être à la fois des symptômes d'une cause profonde différente. Le trouble affectif saisonnier (SAD) est une condition qui est considérée comme liée à la baisse de l'exposition à la lumière vive pendant les mois d'hiver, et un manque de soleil peut également créer une carence en vitamine D. La recherche suggère qu'il peut y avoir une relation causative entre la vitamine D et la dépression, car des effets positifs ont été obtenus grâce à l'administration du composé aux personnes souffrant de conditions dépressives.
Il semble y avoir un lien d'une sorte entre la vitamine D et la dépression. Le corps humain est capable de synthétiser la vitamine D si une lumière du soleil suffisante est disponible, donc une carence est généralement liée à un manque de lumière naturelle ou à un défaut deune sorte. Un manque de soleil peut également provoquer des symptômes de dépression chez certaines personnes, comme le montre le trouble affectif saisonnier. On pense que le manque de soleil a un effet négatif sur la chimie du cerveau, bien qu'il soit également possible que de faibles niveaux de production de vitamine D puissent contribuer à ce trouble et à d'autres formes de dépression.
Le corps humain dépend d'un type de lumière connu sous le nom d'Ultraviolet-B (UVB) pour produire de la vitamine D. Des études et des preuves anecdotiques suggèrent que la luminothérapie avec des filtres UV peut améliorer l'humeur, ce qui suggère que des conditions telles que TAD ne sont pas entièrement causées par un manque de vitamine D ou améliorées par sa présence. Cependant, d'autres études suggèrent que la vitamine D peut avoir un effet similaire ou complémentaire sur l'humeur. Une étude à double aveugle menée en Australie a suggéré une relation causative entre la vitamine D et la dépression. Cette étude a impliqué l'administration de vitamine D 3 et a trouvé des résultats positifs un écart-type sur le placebo.
Les preuves anecdotiques suggèrent également une relation entre la vitamine D et la dépression. L'augmentation de la dépression dans l'histoire récente a coïncidé avec un certain nombre de tendances qui ont réduit l'exposition humaine au soleil, en particulier aux UVB nécessaires à la production de vitamine D. L'urbanisation et le temps passé à travailler à l'intérieur, en particulier dans les environnements de bureau fermés, peuvent réduire considérablement l'exposition au soleil. Les effets potentiellement nocifs du rayonnement ultraviolet ont également entraîné une large utilisation des écrans solaires, ce qui peut avoir l'effet involontaire de la réduction de la production de vitamine D. Rien de tout cela ne prouve nécessairement que de faibles niveaux de vitamine D provoquent une dépression, bien qu'une relation forte puisse être observée néanmoins.