Qual é a conexão entre vitamina D e depressão?
A conexão exata entre vitamina D e depressão não é totalmente compreendida. Parece haver uma correlação entre os dois, se não uma causa direta. Verificou -se que pessoas com depressão clínica apresentam deficiências de vitamina D, embora estes possam ser sintomas de uma causa radicular diferente. O transtorno afetivo sazonal (SAD) é uma condição que se acredita estar ligada à exposição em declínio à luz brilhante durante os meses de inverno, e a falta de luz solar também pode criar uma deficiência de vitamina D. Pesquisas sugerem que pode haver uma relação causadora entre vitamina D e depressão, uma vez que efeitos positivos foram alcançados através da administração do composto com pessoas que sofrem de condições depressivas.
Parece haver um vínculo de algum tipo entre vitamina D e depressão. O corpo humano é capaz de sintetizar a vitamina D se houver luz solar suficientes, portanto, uma deficiência estiver normalmente ligada à falta de luz natural ou a um defeito dealgum tipo. A falta de luz solar também pode causar sintomas de depressão em algumas pessoas, como visto no distúrbio afetivo sazonal. Pensa -se que a falta de luz solar tenha um efeito negativo na química do cérebro, embora também seja possível que baixos níveis de produção de vitamina D possam contribuir para esse distúrbio e outras formas de depressão.
O corpo humano depende de um tipo de luz conhecida como ultravioleta-B (UVB) para produzir vitamina D. estudos e evidências anedóticas sugerem que a terapia com luz com filtros UV pode melhorar o humor, sugerindo que condições como SAD não são inteiramente causadas pela falta de vitamina D ou melhoradas por sua presença. Outros estudos, no entanto, sugerem que a vitamina D pode ter um efeito semelhante ou complementar no humor. Um estudo duplo cego realizado na Austrália sugeriu uma relação causadora entre vitamina D e depressão. Este estudo envolveu a administração de vitamina D 3 e encontrou resultados positivos um desvio padrão sobre o placebo.
Evidências anedóticas também sugerem uma relação entre vitamina D e depressão. O aumento da depressão na história recente coincidiu com várias tendências que reduziram a exposição humana à luz solar, particularmente à UVB necessária para a produção de vitamina D. urbanização e tempo gasto trabalhando em ambientes fechados, particularmente em ambientes de escritório fechados, podem reduzir drasticamente a exposição à luz solar. Os efeitos potencialmente prejudiciais da radiação ultravioleta também resultaram no amplo uso de filtros solares, o que pode ter o efeito não intencional da redução da produção de vitamina D. Nada disso prova necessariamente que baixos níveis de vitamina D causam depressão, embora um relacionamento forte possa ser visto, no entanto.