¿Cuál es la diferencia entre Kava y Valerian?

kava y valerian son hierbas que se han utilizado durante mucho tiempo con fines ceremoniales, sociales y medicinales. Aunque sus orígenes comparten poco en común (las plantas son nativas de regiones muy diferentes, comúnmente se agrupan para sus beneficios compartidos. Se dice que Kava y Valerian reducen la ansiedad y alivian el insomnio. Ambas hierbas son alimentos básicos de medicina alternativa, y se han adaptado en varios productos y suplementos, como bebidas y tabletas.

kava, miembro de la familia Pepper, es nativo del Pacífico Sur, donde estaba y todavía se usa como una bebida ceremonial y social. La bebida se prepara únicamente desde la raíz de la planta de kava. Las personas que consumen bebidas de kava a menudo lo hacen en lugar de beber alcohol, informando que la bebida es un método efectivo para la relajación social, sin los efectos secundarios negativos del alcohol. En su adopción como suplemento herbal, Kava se ha utilizado para los mismos fines que los nativos del Pacífico.ED IT para: Relajación, inducir un sueño reparador, reducción del estrés e incluso como un método para aliviar el dolor.

Valerian es una antigua hierba nativa de Europa y Asia. Se usa principalmente por las mismas razones que Kava: ayudar a dormir y aliviar el estrés. También se ha dicho que ayuda con la depresión, los dolores de cabeza y los latidos irregulares. Al igual que Kava, la única parte de Valerian que tradicionalmente se ha consumido son las raíces. También como Kava, se ha utilizado para hacer bebidas, pero también se ha fabricado en otras formas complementarias.

Durante mucho tiempo, Kava y Valerian fueron suplementos tradicionales y populares que existían completamente fuera de la medicina occidental. Eventualmente, sin embargo, la investigación científica se realizó sobre los efectos y los posibles beneficios de las hierbas. Los estudios han demostrado que es probable que Kava y Valerian sean efectivos en sus supuestos beneficios. En los estudios, Valerian ha demostradoSer más efectivo que los placebos como ayuda para dormir, y otros estudios han indicado que el kava es mejor para reducir la ansiedad que los placebos.

Cuando se realiza puramente desde la raíz, los suplementos de Kava y Valerian generalmente se han aceptado como seguros, con pocos o si hay efectos secundarios negativos para el consumidor. Sin embargo, los suplementos de kava que incluyen los tallos y las hojas se han relacionado con el daño hepático, incluida la cirrosis, la hepatitis y la insuficiencia hepática. Los entusiastas de Kava argumentan, y la evidencia indica que los suplementos de kava hechos de la manera tradicional, solo de las raíces, no son perjudiciales para el hígado. Sin embargo, Kava ha sido completamente prohibido de algunos países como resultado.