カバとバレリアンの違いは何ですか？

kavaとvalerianは、儀式的、社会的、医学的に長い間使用されてきたハーブです。それらの起源は共通点がほとんどありませんが、植物は非常に異なる地域に固有のものですが、一般的に共有された利点のためにグループ化されています。 KavaとValerianはどちらも不安を軽減し、不眠症を軽減すると言われています。どちらのハーブも代替医療の定番であり、飲料やタブレットなどのさまざまな製品やサプリメントに適応しています。

ペッパーファミリーのメンバーであるカバは、南太平洋原産であり、儀式的でソーシャルドリンクとして使用されています。飲み物は、カバ植物の根のみから準備されています。カバの飲み物を消費する人は、アルコールの負の副作用なしに、飲み物は社会的リラクゼーションの効果的な方法であると報告していることを報告しています。ハーブサプリメントとしての採用において、カバは太平洋出身の私たちと同じ目的で使用されてきましたEd It For：リラクゼーション、安らかな睡眠を誘発し、ストレスの軽減を誘発し、痛みを軽減する方法としてさえ。

ヴァレリアンは、ヨーロッパとアジア原産の古代のハーブです。それは主にKavaと同じ理由で使用されています：睡眠を助け、ストレスを軽減するためです。また、うつ病、頭痛、不規則な心拍を助けると言われています。カバのように、伝統的に消費されてきたヴァレリアンの唯一の部分は根です。また、Kavaと同様に、飲み物を作るために使用されていますが、他の補足形式でも製造されています。

長い間、カバとヴァレリアンは、西洋医学の外に完全に存在していた伝統的な民俗サプリメントでした。しかし、最終的には、ハーブの効果と可能な利点について科学的研究が実施されました。研究は、カバとヴァレリアンが彼らの主張された利益に効果的である可能性が高いことを示しています。研究では、バレリアンが証明しています睡眠援助としてプラセボよりも効果的であり、他の研究は、カバがプラセボよりも不安を軽減するのに優れていることを示しています。

純粋に根から作られた場合、カバとヴァレリアンのサプリメントは一般に安全であると受け入れられており、消費者に負の副作用はほとんどありません。しかし、茎と葉を含むカバのサプリメントは、肝硬変、肝炎、肝不全などの肝臓の損傷に関連しています。カバ愛好家は、伝統的な方法で作られたカバのサプリメントは、根からのみ - 肝臓に有害ではないと主張し、証拠を示しています。それにもかかわらず、カバは結果としていくつかの国から完全に禁止されています。