Jaka jest różnica między Kavą a Valerianem?
Kava i Valerian to zioła, które od dawna były używane do celów ceremonialnych, społecznych i leczniczych. Chociaż ich pochodzenie mają niewiele wspólnego - rośliny pochodzą z bardzo różnych regionów - są powszechnie zgrupowane ze względu na wspólne korzyści. Mówi się, że Kava i Valerian zmniejszają lęk i łagodzą bezsenność. Oba zioła są zszywkami medycyny alternatywnej i zostały dostosowane do różnych produktów i suplementów, takich jak napoje i tablety.
Kava, członek rodziny Pepper, pochodzi z Południowego Pacyfiku, gdzie był i nadal jest używany jako napój ceremonialny i towarzyski. Napój jest przygotowywany wyłącznie z korzenia rośliny Kava. Ludzie, którzy spożywają napoje Kava, często robią to zamiast picia alkoholu, informując, że napój jest skuteczną metodą relaksu społecznego, bez negatywnych skutków ubocznych alkoholu. W adopcji jako suplement ziołowy Kava był używany do tych samych celów, co tubylcy z PacyfikuEd It: Relaksation, indukowanie spokojnego snu, redukcja stresu, a nawet jako metoda łagodzenia bólu.
Valerian jest starożytnym ziołem pochodzącym z Europy i Azji. Jest stosowany przede wszystkim z tych samych powodów, co Kava: aby pomóc snu i złagodzić stres. Mówi się również, że pomaga w depresji, bólach głowy i nieregularnych bicie serca. Podobnie jak Kava, jedyną częścią Waleriana, która tradycyjnie została pochłonięta, są korzenie. Podobnie jak Kava, był używany do tworzenia napojów, ale został również wyprodukowany w innych dodatkowych formach.
Przez długi czas Kava i Valerian byli tradycyjnymi, a suplementami ludowymi, które istniały całkowicie poza medycyną zachodnią. W końcu jednak przeprowadzono badania naukowe dotyczące skutków i możliwych korzyści z ziół. Badania wykazały, że Kava i Valerian prawdopodobnie będą skuteczne przy swoich rzekomych korzyściach. W badaniach Valerian udowodniłAby być bardziej skutecznym niż placebos jako pomoc snu, a inne badania wykazały, że Kava jest lepsza w zmniejszaniu lęku niż placebo.
Po wykonaniu wyłącznie korzenia suplementy kava i waleriana były ogólnie akceptowane jako bezpieczne, z nielicznymi, jeśli jakakolwiek negatywna skutki uboczne dla konsumenta. Suplementy Kava, które zawierają łodygi i liście, zostały jednak powiązane z uszkodzeniem wątroby, w tym marskością wątroby, zapaleniem wątroby i niewydolnością wątroby. Entuzjaści Kava argumentują, a dowody wskazują, że suplementy kava wykonane w tradycyjny sposób - tylko z korzeni - nie są szkodliwe dla wątroby. Niemniej jednak Kava został całkowicie zakazany w niektórych krajach.