Kava와 Valerian의 차이점은 무엇입니까?

Kava와 Valerian은 의식, 사회 및 의약 목적으로 오랫동안 사용되어 온 허브입니다. 그들의 기원은 공통점이 거의 없지만, 식물은 크게 다른 지역에 기초가되지만 일반적으로 공유 혜택을 위해 함께 그룹화됩니다. Kava와 Valerian은 모두 불안을 줄이고 불면증을 완화한다고합니다. 두 허브는 대체 의학 필수품이며 음료 및 태블릿과 같은 다양한 제품 및 보충제에 적합했습니다.

Pepper Family의 일원 인 Kava는 남태평양 출신이며, 그곳에서도 여전히 의식적이고 사회적 음료로 사용됩니다. 음료는 카바 공장의 뿌리에서만 준비됩니다. 카바 음료를 소비하는 사람들은 종종 술을 마시는 대신에 그렇게합니다. 음료는 알코올의 부작용이없는 사회적 휴식을위한 효과적인 방법이라고보고합니다. 약초 보충제로서의 채택에서 Kava는 태평양 원주민과 동일한 목적으로 사용되었습니다.Ed It for : 휴식, 편안한 수면을 유도, 스트레스 감소, 심지어 통증 완화 방법으로도.

발레리 안은 유럽과 아시아 출신의 고대 허브입니다. 카바와 같은 이유로 주로 수면을 돕고 스트레스를 완화시키는 것입니다. 또한 우울증, 두통 및 불규칙한 심장 박동에 도움이된다고합니다. Kava와 마찬가지로 전통적으로 소비 된 Valerian의 유일한 부분은 뿌리입니다. 또한 Kava와 마찬가지로 음료를 만드는 데 사용되었지만 다른 보충 형태로 제조되었습니다.

오랫동안 Kava와 Valerian은 서양 의학 밖에서 완전히 존재하는 전통적이고 민속 보충제였습니다. 그러나 결국 허브의 영향과 가능한 이점에 대한 과학적 연구가 수행되었습니다. 연구에 따르면 Kava와 Valerian은 자신의 혜택에 효과적 일 수 있습니다. 연구에서 Valerian은 입증되었습니다수면 보조제로 위약보다 더 효과적이기 위해, 다른 연구에 따르면 카바는 위약보다 불안을 줄이는 데 더 낫습니다.

순전히 뿌리로 만들어 졌을 때, Kava와 Valerian 보충제는 일반적으로 안전한 것으로 받아 들여졌으며, 소비자에게 부작용이있는 경우 거의 없습니다. 그러나 줄기와 잎을 포함하는 카바 보충제는 간경변, 간염 및 간부전을 포함한 간 손상과 관련이 있습니다. 카바 애호가들은 주장하고 증거는 전통적인 방식으로 만들어진 카바 보충제 (뿌리에서만)가간에 해롭지 않다고 주장한다. 그럼에도 불구하고 카바는 그 결과 일부 국가에서 완전히 금지되었습니다.