Wat is het verschil tussen Kava en Valeriaan?
Kava en Valeriaan zijn kruiden die al lang worden gebruikt voor ceremoniële, sociale en medicinale doeleinden. Hoewel hun oorsprong weinig gemeen heeft - de planten zijn inheems in heel verschillende regio's - zijn ze vaak gegroepeerd voor hun gedeelde voordelen. Van Kava en Valeriaan wordt beide gezegd dat ze angst verminderen en slapeloosheid verlichten. Beide kruiden zijn alternatieve geneeskunde nietjes en zijn aangepast in verschillende producten en supplementen, zoals dranken en tablets.
Kava, een lid van de Pepper -familie, is inheems in de Stille Zuidzee, waar het was en nog steeds wordt gebruikt als een ceremonieel en sociaal drankje. Het drankje wordt uitsluitend bereid uit de wortel van de Kava -fabriek. Mensen die kava -dranken consumeren, doen dit vaak in plaats van alcohol te drinken, melden dat de drank een effectieve methode is voor sociale ontspanning, zonder negatieve bijwerkingen van alcohol. In de adoptie als kruidensupplement is Kava voor dezelfde doeleinden gebruikt als Pacifische inwonersED het voor: ontspanning, het induceren van een rustgevende slaap, stressvermindering en zelfs als een methode voor het verlichten van pijn.
Valeriaan is een oud kruid afkomstig uit Europa en Azië. Het wordt vooral gebruikt om dezelfde redenen als Kava: om de slaap te helpen en stress te verlichten. Er is ook gezegd dat het helpt bij depressie, hoofdpijn en onregelmatige hartslagen. Net als Kava zijn het enige deel van Valeriaan dat traditioneel wordt geconsumeerd de wortels. Net als Kava is het gebruikt om dranken te maken, maar is het ook in andere aanvullende vormen vervaardigd.
Lange tijd waren Kava en Valeriaan traditionele en volkssupplementen die volledig buiten de westerse geneeskunde bestonden. Uiteindelijk werd echter wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd naar de effecten en mogelijke voordelen van de kruiden. Studies hebben aangetoond dat Kava en Valeriaan waarschijnlijk effectief zijn in hun vermeende voordelen. In studies heeft Valerian bewezenOm effectiever te zijn dan placebos als slaaphulp, en andere onderzoeken hebben aangetoond dat Kava beter is in het verminderen van angst dan placebo's.
Wanneer puur uit de wortel gemaakt, zijn Kava en Valeriaan supplementen over het algemeen als veilig geaccepteerd, met weinig of geen negatieve bijwerkingen voor de consument. Kava -supplementen die de stengels en bladeren omvatten, zijn echter gekoppeld aan leverschade, waaronder cirrose, hepatitis en leverfalen. Kava -enthousiastelingen beweren, en bewijsmateriaal geeft aan dat Kava -supplementen die op de traditionele manier zijn gemaakt - alleen van de wortels - niet schadelijk zijn voor de lever. Desalniettemin is Kava daarom volledig uit sommige landen verboden.