Hvad er forskellen mellem Kava og Valerian?

Kava og Valerian er urter, der længe er blevet brugt til ceremonielle, sociale og medicinske formål. Selvom deres oprindelse ikke deler lidt til fælles - planterne er hjemmehørende i meget forskellige regioner - er de ofte grupperet sammen for deres fælles fordele. Kava og Valerian siges begge at reducere angst og lindre søvnløshed. Begge urter er alternative medicinske hæfteklammer og er blevet tilpasset til forskellige produkter og kosttilskud, såsom drikkevarer og tablets.

Kava, et medlem af Pepper -familien, er hjemmehørende i det sydlige Stillehav, hvor det var og stadig bruges som en ceremoniel og social drink. Drikken er udelukkende forberedt fra roden til Kava -planten. Mennesker, der spiser kava -drikkevarer, gør det ofte i stedet for at drikke alkohol og rapporterer, at drikken er en effektiv metode til social afslapning uden alkohols negative bivirkninger. I sin adoption som urtetilskud er Kava blevet brugt til de samme formål som Pacific indfødte osEd det for: afslapning, inducerer afslappende søvn, stressreduktion og endda som en metode til at lindre ømhed.

Valerian er en gammel urt, der er hjemmehørende i Europa og Asien. Det bruges primært af de samme grunde som Kava: at hjælpe med at sove og lindre stress. Det er også blevet sagt at hjælpe med depression, hovedpine og uregelmæssige hjerteslag. Ligesom Kava er den eneste del af Valerian, der traditionelt er blevet fortæret, rødderne. Ligesom Kava er det blevet brugt til at fremstille drikkevarer, men er også blevet fremstillet i andre supplerende former.

I lang tid var Kava og Valerian traditionelle og folketilskud, der eksisterede helt uden for vestlig medicin. Til sidst blev der dog udført videnskabelig forskning på virkningerne og mulige fordele ved urterne. Undersøgelser har vist, at Kava og Valerian sandsynligvis vil være effektive til deres påståede fordele. I studier har Valerian bevistAt være mere effektiv end placebos som en søvnstøtte, og andre undersøgelser har indikeret, at Kava er bedre til at reducere angst end placebos.

Når det er udelukkende fra roden, er Kava og Valerian kosttilskud generelt blevet accepteret som sikre, med få, hvis nogen negative bivirkninger til forbrugeren. Kava -kosttilskud, der inkluderer stængler og blade, er imidlertid blevet knyttet til leverskader, herunder cirrhose, hepatitis og leversvigt. Kava -entusiaster hævder, og bevis tyder på, at Kava -kosttilskud, der er foretaget på den traditionelle måde - kun fra rødderne - ikke er skadelige for leveren. Ikke desto mindre er Kava blevet fuldstændigt forbudt fra nogle lande som et resultat.