Jaký je rozdíl mezi Kava a Valerian?

Kava a Valerian jsou byliny, které se dlouho používají pro slavnostní, sociální a léčebné účely. Ačkoli jejich původ sdílí málo společného - rostliny pocházejí z velmi odlišných regionů - jsou běžně seskupeny pro své sdílené výhody. Kava a Valerian se říká, že snižují úzkost a zmírňují nespavost. Obě byliny jsou alternativní medicíny a byly upraveny do různých produktů a doplňků, jako jsou nápoje a tablety.

Kava, člen rodiny Pepper, je původem z jižního Pacifiku, kde to bylo a stále se používá jako slavnostní a společenský nápoj. Nápoj je připraven pouze z kořene rostliny Kava. Lidé, kteří konzumují nápoje Kava, tak často dělají místo pití alkoholu a hlásí, že nápoj je účinnou metodou pro sociální relaxaci, bez negativních vedlejších účinků alkoholu. Při přijetí jako bylinného doplňku byla Kava používána pro stejné účely jako u nás Pacific domorodcůEd It For: Relaxation, indukce klidového spánku, snižování stresu a dokonce jako metoda pro zmírnění bolestivosti.

Valerian je starověká bylina pocházející z Evropy a Asie. Používá se především ze stejných důvodů jako Kava: pomáhat spánku a zmírnit stres. Bylo také řečeno, že pomáhá s depresí, bolestmi hlavy a nepravidelnými srdečními rytmy. Stejně jako Kava, jediná část Valeriana, která byla tradičně konzumována, jsou kořeny. Stejně jako Kava se také používá k výrobě nápojů, ale byl také vyroben v jiných doplňkových formách.

Po dlouhou dobu byly Kava a Valerian tradiční a lidové doplňky, které existovaly zcela mimo západní medicínu. Nakonec však byl vědecký výzkum prováděn o účincích a možných výhodách bylin. Studie ukázaly, že Kava a Valerian budou pravděpodobně účinné ve svých domnělých výhodách. Ve studiích se Valerian prokázalbýt účinnější než placebos jako pomoc při spánku a další studie naznačily, že Kava je lepší snižovat úzkost než placebos.

Při výrobě čistě z kořenů, Kava a Valerian byly obecně přijímány jako bezpečné, přičemž málo, pokud vůbec negativními vedlejšími účinky na spotřebitele. Doplňky Kava, které zahrnují stonky a listy, však byly spojeny s poškozením jater, včetně cirhózy, hepatitidy a selhání jater. Kava nadšenci argumentují a důkazy naznačují, že doplňky Kava vyrobené tradičním způsobem - pouze z kořenů - nejsou škodlivé pro játra. V důsledku toho však byla Kava zcela zakázána.