¿Cuál es la forma más rápida de perder peso?
Si espera lucir lo mejor posible para la boda de un amigo, ansioso por volver a su guardarropa previo al embarazo, o simplemente impaciente con los planes de dieta tradicionales, es posible que se encuentre buscando la forma más rápida de perder peso. Aunque es natural querer caer libras no deseadas rápidamente, es importante tener en cuenta que cualquier método rápido de pérdida de peso conlleva riesgos significativos. No se recomienda que salte a un plan de pérdida de peso extremo sin considerar primero todas las alternativas.
Técnicamente hablando, la forma más rápida de perder peso es someterse a una cirugía de obesidad. Procedimientos tales como bandas gástricas ajustables laparoscópicas o bypass gástrico Roux-en-Y darán lugar a una rápida pérdida de peso durante los primeros seis meses a un año después de la cirugía. Sin embargo, para calificar para este tipo de cirugía, generalmente debe tener un índice de masa corporal (IMC) de 40 o más, sufrir problemas médicos relacionados con la obesidad, como diabetes o presión arterial alta, y tener un HIHistoria de intentos fallidos de pérdida de peso. También debe aceptar seguir el plan del médico para la dieta y el ejercicio después de su cirugía.
Otro método para la pérdida rápida de peso es tomar medicamentos para ayudarlo con sus esfuerzos de pérdida de peso. Sin embargo, este tipo de medicamentos solo se recomiendan para personas con un IMC de 30 o más o aquellos con un IMC de 27 o más que también sufren problemas médicos relacionados con la obesidad. En los Estados Unidos, Meridia® y Xenical® son los medicamentos para perder peso más populares. Meridia® es un supresor del apetito, mientras que Xenical® es un inhibidor de la absorción de grasa. Alli®, el primer medicamento para bajar de peso de venta libre aprobado por la FDA, es la versión sin receta de Xenical®.
Las dietas de choque son el truco final que usan las personas cuando buscan la forma más rápida de perder peso. La dieta de limonada, también conocida como Master Cleanse, es un ejemplo de thiS Tipo de plan de dieta. Si bien es una verdadera celebridades como Beyonce Knowles que han usado la dieta de limonada para adelgazar para los roles de películas, el plan no es nutricionalmente equilibrado y demasiado restrictivo para ser una solución a largo plazo para el control de peso.
Si está interesado en la forma más rápida de perder peso, es importante ser realista. Si subió dos tamaños de jeans como resultado de dos o tres años de comer mal y no hacer ejercicio, no puede esperar dejar este peso en solo unos meses. Discuta sus objetivos de pérdida de peso con su proveedor de atención médica. Él puede ayudarlo a desarrollar un plan de dieta y ejercicio que lo ayude a perder peso sin sacrificar su salud a largo plazo y su bienestar.