Hvad er den hurtigste måde at tabe sig på?

Uanset om du håber at se bedst ud til en vens bryllup, ivrig efter at komme tilbage i din garderobe før graviditet eller blot utålmodig med traditionelle diætplaner, kan du finde dig selv på at søge efter den hurtigste måde at tabe sig på. Selvom det er naturligt at ønske at droppe uønskede pund hurtigt, er det vigtigt at huske, at enhver hurtig vægttabsmetode har betydelige risici. Det anbefales ikke, at du hopper ind i en ekstrem vægttabsplan uden først at overveje alle alternativerne.

Teknisk set er den hurtigste måde at tabe sig på at have fedmeoperation. Procedurer såsom laparoskopisk justerbar gastrisk bånd eller gastrisk bypass roux-en-y vil resultere i hurtigt vægttab i de første seks måneder til et år efter operationen. For at kvalificere sig til denne type operation skal du dog generelt have et kropsmasseindeks (BMI) på 40 eller mere, lider af fedme -relaterede medicinske problemer såsom diabetes eller højt blodtryk og have en HIHistorie om mislykkede vægttabsforsøg. Du skal også acceptere at følge lægens plan for diæt og træning efter din operation.

En anden metode til hurtigt vægttab er at tage medicin for at hjælpe med din vægttabsindsats. Imidlertid anbefales disse typer medicin kun til personer med en BMI på 30 eller derover eller dem med en BMI på 27 eller derover, der også lider af fedme -relaterede medicinske problemer. I USA er Meridia® og Xenical® de mest populære vægttabsmedicin. Meridia® er et appetitdæmpende middel, mens Xenical® er en fedtabsorptionsinhibitor. Alli®, den første FDA-godkendte over-the-counter-vægttabsmedicin, er den ikke-receptpligtige version af Xenical®.

Crash Diets er det sidste trick, folk bruger, når de søger efter den hurtigste måde at tabe sig på. Limonade -diæt, også kendt som masterrensning, er et eksempel på dettes type diætplan. Selvom det er sande berømtheder som Beyonce Knowles har brugt Lemonade Diet til at slanke ned til filmroller, er planen ikke ernæringsmæssigt afbalanceret og alt for restriktiv til at være en langsigtet løsning til vægtstyring.

Hvis du er interesseret i den hurtigste måde at tabe sig, er det vigtigt at være realistisk. Hvis du gik op i to jeansstørrelser som et resultat af to eller tre år med at spise dårligt og ikke træne, kan du ikke forvente at droppe denne vægt på kun få måneder. Diskuter dine vægttabsmål med din sundhedsudbyder. Han kan hjælpe dig med at udvikle en diæt og træningsplan, der hjælper dig med at tabe dig uden at ofre dit langsigtede helbred og velvære.