Qual è il modo più veloce per perdere peso?
Sia che speri di apparire al meglio per il matrimonio di un amico, desideroso di tornare nel tuo guardaroba pre-gravidanza o semplicemente impaziente con i piani dietetici tradizionali, potresti trovarti a cercare il modo più veloce per perdere peso. Sebbene sia naturale voler cadere rapidamente chili indesiderati, è importante tenere presente che qualsiasi metodo di perdita di peso rapida comporta rischi significativi. Non si consiglia di saltare in un piano di perdita di peso estrema senza prima considerare tutte le alternative.
Tecnicamente parlando, il modo più veloce per perdere peso è avere un intervento chirurgico all'obesità. Procedure come la fascia gastrica regolabile laparoscopica o il bypass gastrico Roux-en-Y comporteranno una rapida perdita di peso per i primi sei mesi a un anno dopo l'intervento. Tuttavia, per qualificarsi per questo tipo di intervento chirurgico, è necessario generalmente avere un indice di massa corporea (BMI) di 40 o più, soffrire di problemi medici legati all'obesità come il diabete o l'ipertensione e avere un HIStoria di tentativi di perdita di peso falliti. Devi anche accettare di seguire il piano del medico per la dieta e l'esercizio fisico dopo l'intervento.
Un altro metodo per una rapida perdita di peso è quello di assumere farmaci per assistere gli sforzi di perdita di peso. Tuttavia, questi tipi di farmaci sono raccomandati solo per le persone con un BMI di 30 o superiore o quelli con un BMI di 27 o superiore che soffrono anche di problemi medici legati all'obesità. Negli Stati Uniti, Meridia® e Xenical® sono i farmaci per la perdita di peso più popolari. Meridia® è un soppressore dell'appetito, mentre Xenical® è un inibitore dell'assorbimento di grasso. Alli®, il primo farmaco per la perdita di peso da banco approvata dalla FDA, è la versione non prescritta di Xenical®.
Le diete da crash sono il trucco finale che le persone usano quando sono alla ricerca del modo più veloce per perdere peso. La dieta alla limonata, nota anche come Master Cleanse, è un esempio di ThiS tipo di dieta. Mentre sono le vere celebrità come Beyonce Knowles hanno usato la dieta a limonata per dimagrire per i ruoli cinematografici, il piano non è nutrizionalmente equilibrato e troppo restrittivo per essere una soluzione a lungo termine per la gestione del peso.
Se sei interessato al modo più veloce per perdere peso, è importante essere realistici. Se sei salito di due jeans a causa di due o tre anni di mangiare male e non esercitarti, non puoi aspettarti di far cadere questo peso in pochi mesi. Discuti i tuoi obiettivi di perdita di peso con il tuo operatore sanitario. Può aiutarti a sviluppare una dieta e un piano di esercizi che ti aiuterà a perdere peso senza sacrificare la salute e il benessere a lungo termine.