체중 감량 방법은 무엇입니까?

친구의 결혼식을 위해 최선을 다하고 싶거나 임신 전 옷장으로 돌아 가기를 간절히 원하거나 전통적인 다이어트 계획에 참을성이 없으면 체중 감량을위한 가장 빠른 방법을 찾고있을 수 있습니다. 원치 않는 파운드를 빨리 떨어 뜨리고 싶지만 빠른 체중 감량 방법이 상당한 위험을 초래한다는 점을 명심해야합니다. 먼저 모든 대안을 고려하지 않고 극도의 체중 감량 계획에 뛰어 들지 않는 것이 좋습니다.

기술적으로 말하면 체중 감량 방법은 비만 수술을받는 것입니다. 복강경 조절 가능한 위 밴딩 또는 위 우회 바이 패스 Roux-en-Y와 같은 절차는 수술 후 처음 6 개월에서 1 년 동안 빠른 체중 감량을 초래합니다. 그러나 이러한 유형의 수술 자격을 갖추려면 일반적으로 체질량 지수 (BMI)가 40 이상이어야하며 당뇨병이나 고혈압과 같은 비만 관련 의학적 문제로 고통 받고 HI가 있어야합니다.실패한 체중 감량 시도에 대한 이야기. 또한 수술 후 다이어트 및 운동에 대한 의사의 계획에 동의해야합니다.

빠른 체중 감량의 또 다른 방법은 체중 감량 노력을 돕기 위해 약물을 복용하는 것입니다. 그러나 이러한 유형의 약물은 BMI가 30 이상인 사람들 또는 27 세 이상의 BMI가있는 사람들에게만 권장됩니다. 미국에서는 Meridia® 및 Xenical®이 가장 인기있는 체중 감량 약물입니다. Meridia®는 식욕 억제제이며 Xenical®은 지방 흡수 억제제입니다. 최초의 FDA가 승인 한 처방전없이 구입할 수있는 체중 감량 약물 인 Alli®는 Xenical®의 비 방사 버전입니다.

충돌 다이어트는 사람들이 체중 감량 방법을 찾을 때 사용하는 마지막 속임수입니다. Master Cleanse라고도하는 레모네이드 다이어트는 Thi의 한 예입니다.S 유형의 다이어트 계획. Beyonce Knowles와 같은 유명 인사는 레모네이드 다이어트를 사용하여 영화 역할을 위해 슬림 한 것이지만, 계획은 영양 균형을 잡고 너무 제한적이지 않으며 체중 관리를위한 장기 솔루션이 되기에는 너무 제한적입니다.

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체중 감량에 가장 빠른 방법에 관심이 있으시면 현실적인 것이 중요합니다. 2 년에서 3 년 동안 가난하게 먹고 운동하지 않고 두 개의 청바지 크기를 올렸다면 단 몇 개월 안에이 체중을 떨어 뜨릴 것으로 예상 할 수 없습니다. 체중 감량 목표를 의료 서비스 제공자와 토론하십시오. 그는 장기적인 건강과 복지를 희생하지 않고 체중 감량에 도움이되는식이 요법 및 운동 계획을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.