Hva er den raskeste måten å gå ned i vekt på?

Enten du håper å se best mulig ut for en venns bryllup, ivrig etter å komme tilbake i garderoben din før graviditet, eller ganske enkelt utålmodig med tradisjonelle kostholdsplaner, kan du finne deg selv å søke etter den raskeste måten å gå ned i vekt. Selv om det er naturlig å ønske å slippe uønskede kilo raskt, er det viktig å huske på at enhver rask vekttapmetode har betydelige risikoer. Det anbefales ikke at du hopper inn i en ekstrem vekttapplan uten først å vurdere alle alternativene.

Teknisk sett er den raskeste måten å gå ned i vekt å ha overvekt kirurgi. Prosedyrer som laparoskopisk justerbar gastrisk bånding eller gastrisk bypass Roux-en-Y vil føre til raskt vekttap de første seks månedene til ett år etter operasjonen. For å kvalifisere deg for denne typen operasjoner, må du generelt ha en kroppsmasseindeks (BMI) på 40 eller mer, lide av fedme relaterte medisinske problemer som diabetes eller høyt blodtrykk, og ha et HIHistorien om mislykkede vekttapforsøk. Du må også gå med på å følge legens plan for kosthold og trening etter operasjonen.

En annen metode for raskt vekttap er å ta medisiner for å hjelpe deg med vekttapinnsatsen. Imidlertid anbefales denne typen medisiner bare for personer med en BMI på 30 eller over eller de med en BMI på 27 eller over som også lider av fedme -relaterte medisinske problemer. I USA er Meridia® og Xenical® de mest populære vekttapmedisiner. Meridia® er et appetittdempende middel, mens Xenical® er en fettabsorpsjonsinhibitor. ALLI®, den første FDA-godkjente medisiner for vekttap, er den ikke-reseptfrie versjonen av Xenical®.

Krasj dietter er det endelige trikset folk bruker når de søker etter den raskeste måten å gå ned i vekt på. Limonade -dietten, også kjent som Master Cleanse, er ett eksempel på This type kostholdsplan. Selv om det er sanne kjendiser som Beyonce Knowles har brukt Lemonade -dietten for å slanke seg for filmroller, er planen ikke ernæringsmessig balansert og altfor restriktiv til å være en langsiktig løsning for vektstyring.

Hvis du er interessert i den raskeste måten å gå ned i vekt, er det viktig å være realistisk. Hvis du gikk opp to jeansstørrelser som et resultat av to eller tre år med å spise dårlig og ikke trene, kan du ikke forvente å slippe denne vekten på bare noen måneder. Diskuter dine mål for vekttap med helsepersonell. Han kan hjelpe deg med å utvikle en kostholds- og treningsplan som vil hjelpe deg å gå ned i vekt uten å ofre din langsiktige helse og velvære.