Qual é a maneira mais rápida de perder peso?
Se você espera ter o seu melhor para o casamento de um amigo, ansioso para voltar ao seu guarda-roupa pré-gravidez ou simplesmente impaciente com os planos de dieta tradicionais, você pode se encontrar procurando a maneira mais rápida de perder peso. Embora seja natural querer soltar quilos indesejados rapidamente, é importante ter em mente que qualquer método de perda de peso rápido carrega riscos significativos. Não é recomendável que você entre em um plano extremo de perda de peso sem primeiro considerar todas as alternativas.
Tecnicamente falando, a maneira mais rápida de perder peso é fazer uma cirurgia de obesidade. Procedimentos como faixas gástricas ajustáveis laparoscópicas ou desvio gástrico Roux-Y resultarão em rápida perda de peso nos primeiros seis meses a um ano após a cirurgia. No entanto, para se qualificar para esse tipo de cirurgia, você geralmente deve ter um índice de massa corporal (IMC) de 40 ou mais, sofrer de problemas médicos relacionados à obesidade, como diabetes ou pressão alta, e ter um HIHistória de tentativas de perda de peso fracassadas. Você também deve concordar em seguir o plano do médico para dieta e exercício após sua cirurgia.
Outro método para perda rápida de peso é tomar medicamentos para ajudar nos seus esforços de perda de peso. No entanto, esses tipos de medicamentos são recomendados apenas para pessoas com um IMC de 30 ou mais ou com um IMC de 27 ou mais que também sofrem de problemas médicos relacionados à obesidade. Nos Estados Unidos, Meridia® e Xenical® são os medicamentos para perda de peso mais populares. O Meridia® é um supressor de apetite, enquanto o Xenical® é um inibidor de absorção de gordura. Alli®, o primeiro medicamento de perda de peso sem receita, aprovado pela FDA, é a versão sem receita médica do Xenical®.
Dietas de colisão são o truque final que as pessoas usam quando estão procurando a maneira mais rápida de perder peso. A dieta de limonada, também conhecida como a limpeza mestre, é um exemplo de this Tipo de plano de dieta. Embora sejam verdadeiras celebridades como Beyonce Knowles usaram a dieta de limonada para diminuir para os papéis do cinema, o plano não é nutricionalmente equilibrado e restritivo demais para ser uma solução de longo prazo para o controle de peso.
Se você estiver interessado na maneira mais rápida de perder peso, é importante ser realista. Se você subiu dois tamanhos de jeans como resultado de dois ou três anos de comer mal e não se exercitar, não pode esperar perder esse peso em apenas alguns meses. Discuta suas metas de perda de peso com seu médico. Ele pode ajudá -lo a desenvolver uma dieta e um plano de exercícios que o ajudará a perder peso sem sacrificar sua saúde e bem -estar a longo prazo.