Wat is de snelste manier om af te vallen?

Of je nu op je best op de bruiloft van een vriend hoopt, graag weer in je pre-zwangerschapsgarderobe, of gewoon ongeduldig met traditionele dieetplannen, je kunt merken dat je op zoek bent naar de snelste manier om af te vallen. Hoewel het vanzelfsprekend is om ongewenste kilo's snel te willen laten vallen, is het belangrijk om te onthouden dat elke snelle methode voor gewichtsverlies aanzienlijke risico's met zich meebrengt. Het wordt niet aanbevolen dat u in een extreem gewichtsverliesplan springt zonder eerst alle alternatieven te overwegen.

Technisch gezien is de snelste manier om af te vallen, om obesitaschirurgie te ondergaan. Procedures zoals laparoscopische instelbare maagbanding of maagomleiding Roux-en-Y zullen de eerste zes maanden tot een jaar na de operatie leiden tot snel gewichtsverlies. Om in aanmerking te komen voor dit type operatie, moet u echter in het algemeen een body mass index (BMI) van 40 of meer hebben, lijden aan obesitas gerelateerde medische problemen zoals diabetes of hoge bloeddruk, en een HI hebbenVerhaal van mislukte pogingen voor gewichtsverlies. U moet er ook mee instemmen om het plan van de arts voor dieet en lichaamsbeweging na uw operatie te volgen.

Een andere methode voor snel gewichtsverlies is om medicijnen te nemen om te helpen bij uw inspanningen voor gewichtsverlies. Dit soort medicijnen worden echter alleen aanbevolen voor mensen met een BMI van 30 of hoger of die met een BMI van 27 of hoger die ook lijden aan obesitas -gerelateerde medische problemen. In de Verenigde Staten zijn Meridia® en Xenical® de meest populaire medicijnen voor gewichtsverlies. Meridia® is een eetlust-onderdrukking, terwijl Xenical® een vetabsorptieremmer is. Alli®, de eerste door de FDA goedgekeurde vrij verkrijgbare medicijn voor gewichtsverlies, is de niet-receptversie van Xenical®.

Crash -diëten zijn de laatste truc die mensen gebruiken wanneer ze op zoek zijn naar de snelste manier om af te vallen. Het limonade -dieet, ook bekend als de Master Cleanse, is een voorbeeld van ThiS type dieetplan. Hoewel het echte beroemdheden zoals Beyonce Knowles hebben gebruikt, hebben het limonade -dieet gebruikt om af te slanken voor filmrollen, het plan is niet nutritionaal uitgebalanceerd en veel te beperkend om een ​​langdurige oplossing te zijn voor gewichtsbeheer.

Als u geïnteresseerd bent in de snelste manier om af te vallen, is het belangrijk om realistisch te zijn. Als je twee jeansgroottes omhoog ging als gevolg van twee of drie jaar slecht eten en niet sporten, kun je niet verwachten dat je dit gewicht in slechts een paar maanden laten vallen. Bespreek uw doelen voor gewichtsverlies met uw zorgverlener. Hij kan u helpen een dieet- en trainingsplan te ontwikkelen dat u zal helpen af ​​te vallen zonder uw gezondheid en welzijn op lange termijn op te offeren.