体重を減らすための最速の方法は何ですか？

友人の結婚式のために最善を尽くしたい、妊娠前のワードローブに戻りたい、または単に伝統的なダイエット計画に焦りを感じることを望んでいる場合でも、体重を減らすための最速の方法を探しているかもしれません。不要なポンドを迅速に落としたいと思うのは自然ですが、急速な減量方法には重大なリスクがあることを覚えておくことが重要です。最初にすべての代替案を考慮せずに極端な減量計画に飛び込むことはお勧めしません。

技術的に言えば、体重を減らす最速の方法は肥満手術をすることです。腹腔鏡検索可能な胃の帯域帯や胃バイパスroux-en-yなどの手順は、手術後の最初の6か月から1年間、急速な体重減少をもたらします。ただし、このタイプの手術の資格を得るには、通常、40以上のボディマス指数（BMI）が必要であり、糖尿病や高血圧などの肥満関連の医学的問題に苦しみ、HIを持つ必要があります。失敗した減量の試みの話。また、手術後の食事と運動のための医師の計画に従うことに同意する必要があります。

迅速な減量のもう1つの方法は、体重減少の努力を支援するために薬を服用することです。ただし、これらのタイプの薬物は、BMIが30以上の人、またはBMIが27以上の人にも肥満関連の医学的問題に苦しんでいる人にのみ推奨されます。米国では、Meridia®とXenical®が最も人気のある減量薬です。 Meridia®は食欲抑制剤であり、Xenical®は脂肪吸収阻害剤です。最初のFDA承認済みの市販の減量薬であるAlli®は、Xenical®の非処方バージョンです。

クラッシュダイエットは、体重を減らすための最速の方法を探しているときに人々が使用する最後のトリックです。マスタークレンジングとしても知られているレモネードダイエットは、Thiの一例ですSダイエット計画のタイプ。ビヨンセノウルズのような有名人はレモネードダイエットを使用して映画の役割をスリムにしていますが、この計画は栄養的にバランスが取れておらず、体重管理のための長期的な解決策としてはあまりにも制限的です。

体重を減らすための最速の方法に興味があるなら、現実的であることが重要です。 2、3年の食事が不十分で運動していない結果、2つのジーンズサイズを上げた場合、ほんの数か月でこの体重を減らすことは期待できません。ヘルスケアプロバイダーと減量の目標について話し合います。彼はあなたがあなたの長期的な健康と幸福を犠牲にすることなくあなたが体重を減らすのに役立つ食事と運動計画の開発を助けることができます。