Jaký je nejrychlejší způsob, jak zhubnout?

Ať už doufáte, že budete vypadat nejlepší pro svatbu přítele, dychtivě se vrátit zpět do vašeho šatníku před těhotenstvím, nebo jednoduše netrpělivý s tradičními dietními plány, možná se ocitnete v hledání nejrychlejšího způsobu zhubnout. Přestože je přirozené chtít rychle spustit nežádoucí libry, je důležité mít na paměti, že jakákoli metoda rychlého hubnutí přináší významná rizika. Nedoporučuje se, abyste skočili do extrémního plánu hubnutí, aniž byste nejprve zvážili všechny alternativy. Postupy, jako je laparoskopická nastavitelná žaludek nebo žaludeční bypass Roux-en-Y, povedou k rychlému úbytku hmotnosti prvních šest měsíců až jednoho roku po operaci. Chcete -li se však kvalifikovat pro tento typ chirurgického zákroku, musíte mít obecně index tělesné hmotnosti (BMI) 40 a více, trpět zdravotními problémy souvisejícími s obezitou, jako je diabetes nebo vysoký krevní tlak, a mít AhojPříběh neúspěšných pokusů o hubnutí. Musíte také souhlasit, abyste dodržovali lékařský plán na stravu a cvičení po operaci.

Další metodou rychlého hubnutí je užívat léky, které vám pomohou s vaším úsilím o hubnutí. Tyto typy léků se však doporučují pouze pro lidi s BMI 30 nebo vyššími nebo lidé s BMI 27 nebo vyšší, kteří také trpí zdravotními problémy souvisejícími s obezitou. Ve Spojených státech jsou Meridia® a Xenical® nejoblíbenější léky na hubnutí. Meridia® je potlačující látkou k jídlu, zatímco Xenical® je inhibitor absorpce tuků. Alli®, první FDA schválený volně prodejnou lék na hubnutí, je verze bez předpisu Xenical®.

Crash Diets je poslední trik, který lidé používají, když hledají nejrychlejší způsob, jak zhubnout. Jedním z příkladů thi je limonádová strava, známá také jako Master Cleanses typem dietního plánu. I když je to skutečné celebrity, jako je Beyonce Knowles, používaly limonádovou stravu, aby se snížily pro filmové role, plán není nutričně vyvážený a příliš restriktivní, aby byl dlouhodobý řešení pro správu hmotnosti.

Pokud máte zájem o nejrychlejší způsob, jak zhubnout, je důležité být realistický. Pokud jste šli o dvě džíny velikosti v důsledku dvou nebo tří let stravování špatně a ne cvičení, nemůžete očekávat, že tuto váhu sníží za pár měsíců. Diskutujte o svých cílech hubnutí se svým poskytovatelem zdravotní péče. Může vám pomoci vyvinout dietní a cvičební plán, který vám pomůže zhubnout, aniž by obětoval vaše dlouhodobé zdraví a pohodu.