Jaki jest najszybszy sposób na schudnięcie?
Niezależnie od tego, czy chcesz wyglądać najlepiej na ślub przyjaciela, chętnie wróci do garderoby przed ciążą, czy po prostu niecierpliwy z tradycyjnymi planami diety, możesz szukać najszybszego sposobu na schudnięcie. Chociaż naturalne jest szybkie upuszczenie niechcianych funtów, ważne jest, aby pamiętać, że każda metoda szybkiej utraty wagi wiąże się z znacznym ryzykiem. Nie zaleca się przeskoczenia w ekstremalnym planie odchudzania bez uprzedniego uwzględnienia wszystkich alternatyw. Procedury takie jak laparoskopowe regulowane opaski żołądka lub obejście żołądka Roux-en-Y spowodują szybką utratę masy ciała przez pierwsze sześć miesięcy do roku po operacji. Jednak, aby kwalifikować się do tego rodzaju operacji, musisz na ogół mieć wskaźnik masy ciała (BMI) wynoszący 40 lub więcej, cierpieć na problemy medyczne związane z otyłością, takie jak cukrzyca lub wysokie ciśnienie krwi, i mieć HIHistoria nieudanych prób odchudzania. Musisz również zgodzić się na przestrzeganie planu lekarza diety i ćwiczeń po operacji.
Inną metodą szybkiej utraty wagi jest przyjmowanie leków w celu pomocy w odchudzaniu. Jednak tego rodzaju leki są zalecane tylko dla osób z BMI 30 lub więcej lub osób z BMI 27 lub więcej, które również cierpią na problemy medyczne związane z otyłością. W Stanach Zjednoczonych Meridia® i Xenical® są najpopularniejszymi lekami odchudzającymi. Meridia® jest tłumiącym apetyt, a Xenical® jest inhibitorem Absorpcji tłuszczu. Alli®, pierwszy zatwierdzony przez FDA bez recepty leki na odchudzanie, to wersja niereskrypcyjna Xenical®.
Diety awaryjne są ostatnią sztuczką, której ludzie używają, gdy szukają najszybszego sposobu na schudnięcie. Dieta lemoniadowa, znana również jako Master Cleanse, jest jednym z przykładów ThiS Rodzaj planu diety. Chociaż jest to prawdziwe gwiazdy, takie jak Beyonce Knowles, wykorzystali dietę lemoniadową, aby nierówić role filmowe, plan nie jest zrównoważony odżywianie i zbyt restrykcyjny, aby być długoterminowym rozwiązaniem do zarządzania wagą.
Jeśli jesteś zainteresowany najszybszym sposobem na utratę wagi, ważne jest, aby być realistą. Jeśli podniosłeś dwa rozmiary dżinsów w wyniku dwóch lub trzech lat źle jedzenia i nie ćwiczenia, nie możesz spodziewać się, że w ciągu zaledwie kilku miesięcy spadasz tę wagę. Omów swoje cele odchudzania z lekarzem. Może pomóc w opracowaniu diety i planu ćwiczeń, który pomoże ci schudnąć bez poświęcania długoterminowego zdrowia i dobrego samopoczucia.