O que é uma dieta em zig-zag?

As dietas

Zig-Zag são uma abordagem diferente para a perda de peso que desencoraja evitar muitos alimentos que as dietas convencionais afirmam estar fora dos limites. Essencialmente, a dieta em zig-zag é sobre controle de porções e consumo alternado de diferentes tipos de alimentos. A idéia por trás dessa rotação ou zig-zag na tarefa de fazer dieta é entendido para enganar o metabolismo a usar gordura armazenada para energia, tendendo a não converter músculos para as necessidades diárias do corpo.

O ponto de uma dieta em zig-zag é manter algum equilíbrio entre a necessidade de perder gordura observando a ingestão de calorias e o desejo de ganhar músculos consumindo uma ampla gama de alimentos que podem de fato conter muitas calorias. A maioria das dietas é voltada para a perda de gordura, mas considera perder o músculo como uma das baixas necessárias do processo. As dietas em zig-zag afirmam que não há necessidade de perder músculos e perder gordura, desde que seja empregado um processo de mudança de calorias.

A mudança de calorias significa simplesmente se afastar das maneiras tradicionais de comer e redefinir todo o processo. A dieta em Zig Zag requer dispensar as três refeições tradicionais por dia e comer até sete refeições menores no mesmo período. Parte do motivo desse elemento da dieta em zig-zag é possibilitar satisfazer o desejo do corpo de gordura e manter um nível estável de carboidratos. Isso significará que o nível de açúcar no sangue tem menos probabilidade de flutuar e o desejo de fazer compulsão é evitado.

Dependendo do que o indivíduo planeja fazer nas próximas duas a três horas, a refeição pode ser mais pesada em carboidratos, com gorduras para aparecer mais tarde. Comer para responder a necessidades de curto prazo permite que o corpo use o que precisa antes que ele possa ser armazenado como gordura. A dieta em zig-zag também possibilita que o corpo use lentamente a gordura armazenada, ao mesmo tempo em que converte muito menos massa muscular do que comDietas tradicionais.

Como em todos os tipos de planos de dieta, é uma boa idéia verificar com um médico antes de implementar a abordagem da dieta em zig-zag. Essa precaução tornará possível estar ciente de quaisquer necessidades alimentares especiais que precisam ser tratadas como parte do plano de dieta e ajudar a garantir um bom nível de saúde geral enquanto perseguia as metas de perda de peso.