Qu'est-ce qu'un régime en zigzag?
Les régimes
en zig-zag sont une approche différente pour perdre du poids qui décourage d'éviter de nombreux aliments que les régimes conventionnels prétendent être hors limites. Essentiellement, le régime en zigzag est une question de contrôle des portions et de consommation alternée de différents types d'aliments. L'idée derrière cette rotation ou zig-zag dans la tâche du régime est censée tromper le métabolisme en utilisant la graisse stockée pour l'énergie tout en tendant à ne pas convertir les muscles pour les besoins quotidiens du corps.
Le point d'un régime en zigzag est de maintenir un certain équilibre entre la nécessité de perdre de la graisse en regardant l'apport calorique et le désir de gagner des muscles en consommant un large éventail d'aliments qui peuvent en fait contenir beaucoup de calories. La plupart des régimes sont destinés à perdre de la graisse, mais considèrent la perte de muscle comme l'une des victimes nécessaires du processus. Les régimes en zigzag affirment qu'il n'est pas nécessaire de perdre des muscles tout en perdant des graisses, à condition qu'un processus de décalage de calories soit utilisé.
Le changement de calorique signifie simplement s'éloigner des façons traditionnelles de manger et de redéfinir l'ensemble du processus. Le régime en zig zag nécessite une distribution avec les trois repas traditionnels par jour et manger jusqu'à sept petits repas dans le même laps de temps. Une partie de la raison de cet élément du régime en zigzag est de permettre de satisfaire le désir de la graisse du corps et de maintenir un niveau stable de glucides. Cela signifiera que le taux de sucre dans le sang est moins susceptible de fluctuer et que le désir de frénésie est évité.
Selon ce que l'individu prévoit de faire au cours des deux à trois prochaines heures, le repas peut être plus lourd en glucides, avec des graisses à venir plus tard dans la journée. Manger pour répondre aux besoins à court terme permet au corps d'utiliser ce dont il a besoin avant qu'il ne puisse être stocké en graisse. Le régime zig-zag permet également au corps d'utiliser lentement les graisses stockées, tout en convertissant beaucoup moins de masse musculaire qu'avec avecRégimes traditionnels.
Comme pour tous les types de régimes alimentaires, c'est une bonne idée de vérifier auprès d'un médecin avant de mettre en œuvre l'approche du régime Zig-Zag. Cette précaution permettra d'être consciente des besoins alimentaires spéciaux qui doivent être abordés dans le cadre du régime alimentaire, et aider à assurer un bon niveau de santé générale tout en poursuivant les objectifs de perte de poids.