Dhauti는 무엇입니까?

dhauti는 해독에 사용되는 요가 유형 인 Shatkarma 또는 Shatkriya입니다. 네 부분으로 나뉩니다. Hrida 또는 심장, Dhauti의 세 가지 유형이 있습니다 : Danda, Vastra 및 Vaman; Vatsara, Varisara, Vahnisara 및 Bahiskrita의 4 가지 유형의 antar 또는 내부 Dhauti. 그런 다음 Danta, 이빨, Moola Shodhana 또는 직장 클렌징이 있습니다. 각 프로세스는 복잡하며 올바른 움직임과 위치가 필요합니다. 이러한 이유로, 이러한 기술을 시도하기 전에 자격을 갖춘 요가 교사 컨설팅이 필요합니다.

Vaman Dhauti는 내장을 청소하고 담낭, 위 및 인후 조건을 치료하기 위해 위를 물로 씻는 과정입니다. 아침 식사 전 아침에 Vaman Dhauti를 공연하는 것이 가장 좋습니다. 소금 한 티스푼은 1 리터 이상의 미지근한 물에 첨가되며 가능한 한 많은 부분이 빨리 소비됩니다. 이 시점에서 구토는 손가락을 목 아래에 삽입하여몸이 수평적이고 앞으로 기대어. 구토는 모든 물이 제거 될 때까지 유도됩니다.

Vastra는 위와 식도를 정화하는 데 사용되는 방법입니다. 긴면 거즈의 긴 스트립이 물이나 우유에 담그고 삼킨다. 그런 다음 천천히 꺼내어 위 벽의 퇴적물을 제거하는 과정입니다. Danda Dhauti 기간 동안 사람은 많은 물을 마신 다음 특수 고무 튜브를 목구멍에 삽입하여 위장에 삽입합니다. 앞으로 구부리면 물이 위장에서 사이아립니다. 이런 식으로 식도는 점액 및 가래와 같은 불순물을 깨끗하게합니다.

antar dhauti는 소화 시스템을 재 활성화하는 위 정화의 형태이며 변비, 팽만감 및 가스와 같은 문제에 사용됩니다. 불면증, 약점 및 촉진을 포함한 부작용이 있습니다. Vatsara는 복부를 팽창시켜 공기를 배에 삼키는 것을 포함합니다. 위장일반적으로 약 10 개의 제비가 끝난 후에는 완전히 확장되며, 거꾸로 된 자세의 가정에 의해 공기가 대장을 통과 한 다음 항문을 통해 대피합니다.

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varisara는 16 잔의 짠 물을 마신 다음 Asanas라는 일련의 특정 움직임을 통해 항문을 통해 전달됩니다. Vahnisara는 호흡과 복부 수축 및 팽창의 조합을 통해 복부 신경과 근육을 마사지합니다.

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Danta Shauti는 치아, 혀, 귀 및 눈의 청소입니다. 치아, 혀와 귀에 대한 손가락, 눈에는 미디 스 짠 물에 특별한 막대기가 사용됩니다. Moola Shodhana

Dhauti 관행의 조합은 Hatha Yoga의 일부로 소화 및 호흡기의 정화를 옹호합니다. 이것은 많은 질병을 담당하는 과도한 점액, 담즙 및 독소의 몸을 제거합니다. 기존 특정로 고통받는 사람 c궤양, 탈장, 심장병 및 고혈압과 같은 헌금은 Antar Dhauti를 연습해서는 안됩니다.